妊娠期糖尿病的飲食與正常飲食有何不同？
發(fā)布時(shí)間：2016-05-13 來源：中華康網(wǎng)
妊娠期糖尿病的飲食與正常飲食有何不同
因妊娠期糖尿病病人的血糖80％均可通過糖尿病飲食控制，所以糖尿病飲食是治療妊娠期糖尿病的關(guān)鍵，是基礎(chǔ)。
（1）少量多餐，定時(shí)、定量；
（2）粗細(xì)糧大配，品種多樣化；
?。?）宜多食高膳食纖維食物，如蕎麥、燕麥、豆制品、魔芋、各種姑類和蔬菜（芹菜、扁 豆）等。盡量少加糖和鹽；
?。?）注意進(jìn)食順序：湯--菜---蛋白類---最后主食
?。?）增加主食中的蛋白質(zhì)，脂肪（特別是飽和脂肪）的含量要低；
?。?）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；
?。?）適當(dāng)吃點(diǎn)醋；
?。?）監(jiān)測(cè)餐后血糖、本人體重和胎兒增長(zhǎng)情況。
餐次分配：
早餐：10％ 加餐：10％ 上午9-10點(diǎn)
中餐：30％ 加餐：10％ 中午 3-4點(diǎn)
晚餐：30％ 加餐：10％ 睡前1小時(shí)
降低升糖指數(shù)的方法：
1、“粗”糧不要細(xì)作
2、簡(jiǎn)單就好
3、多吃膳食纖維
4、增加主食中的蛋白質(zhì)
5、急火煮，少加水
6、吃點(diǎn)醋
7、高低搭配
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