妊娠期糖尿病如何吃
隨著生活水平的提高，人們越來越重視孕期的保健以及胎兒的健康狀況。誰都希望生一個健康聰明的寶寶。但是，由于孕期不科學的飲食、生活方式，妊娠期糖尿病的發病率逐年增高，成為妊娠期常見的并發癥。
妊娠期糖尿病的診斷
ADA 2010版《糖尿病標準化診治指南》對妊娠糖尿病的篩查和診斷依然采用2004年制定標準，同時強調ADA正與美國產科組織討論采用國際糖尿病與妊娠研究協會（IADPSG）的標準進行妊娠糖尿病的篩查和診斷。IADPSG的切點為75克口服糖耐量試驗中（1）空腹血糖5.1mmol /L，（2）餐后1小時血糖10mmol/L，（3）2小時血糖8.5mmol/L，其中任意一點血糖值異常即可診斷為妊娠糖尿病，其主要依據來自高血糖和不良妊娠結局的研究結果――治療輕度妊娠糖尿病有助于減少母嬰產科并發癥的發生率。目前各國妊娠糖尿病的診斷標準各異，而采用IADPSG標準有望結束這種現象。
妊娠期糖尿病容易造成妊娠期高血壓疾病、感染、產道損傷、產后出血、羊水過多、巨大兒、糖尿病酮癥酸中毒、流產、早產、畸形兒、新生兒呼吸窘迫綜合癥及新生兒低血糖，給母兒的健康帶來了巨大的威脅。預防和治療妊娠期糖尿病具有重要意義。
妊娠期糖尿病如何吃？
（1）少量多餐、每日5～6餐，將正餐的主食勻出1/4的量作為加餐。一種食物不能達成營養齊全，主食：粗細搭配， 副食：葷素搭配，少量多餐既能保證營養充足，又可減輕胰腺負擔，有利于將血糖控制好。
（2）定時定量定餐，與藥物、運動作用時間保持一致，使血糖不要波動太大。多吃低熱量、高容積的食品，如各種蔬菜。
?。?）多選用粗雜糧代替精細糧，可有更強飽腹感。將口味變清淡，也會降低食欲。
?。?）吃水果最好在兩餐之間做加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖發生。水果中西瓜、蘋果、梨、桔子、彌猴桃等含糖量相對較低，而香蕉、紅棗、荔枝、柿子、紅果含糖量相對較高。每次食量不要多。通過血糖監測尋找出適合自己的水果。
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