妊娠糖尿病患者應該吃什么

發布時間：2016-05-13 來源：中華康網

　　根據專家的介紹，有2％～3％的女性在懷孕期間會發生糖尿病，多發生于妊娠的中晚期，且多見于肥胖和高齡產婦。妊娠糖尿病患者發生早產、低體重兒、難產、巨大兒、先天畸形等的幾率明顯高于無糖尿病的孕婦的胎兒，因此患者應該多加注意。合理的飲食可以幫助患者可以對患者的治療起到輔助的作用。下面是適宜妊娠糖尿病患者食用的食物介紹。

　　一、碳水化合物

　　①仍以五谷、根莖及豆類為主要來源，尤其是含膳食纖維較高的燕麥片、糙米和全麥面包更佳。②水果中的草莓、菠蘿和獼猴桃等因可溶性纖維、維生素和礦物質含量高，應適當優先選用。但香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高不宜多吃。③綠葉蔬菜因能提供大量維生素、礦物質和粗纖維，既能調劑孕婦的口味，適應孕婦的飲食習慣，又因含糖量低，故可不限量進食。 ④食糖、蜂蜜、巧克力、甜點等雙糖、單糖食物應盡量避免。

　　二、蛋白質

　　妊娠時孕婦的蛋白質需要量一定要滿足，因為蛋白質不僅是維持子宮和胎盤正常發育的重要營養物質，而且對胎兒的正常發育也非常重要。

　　三、礦物質

　　①鐵：鐵是主要的造血物質。妊娠時母親需要更多補充鐵，而胎兒也需要在肝臟內儲存更多的鐵，以便在出生后離開母親時，在不能及時得到足夠的鐵補充時，能自身造血用。 ②鈣：每天應能保證1200mg鈣的補充，因為鈣對胎兒骨骼的發育非常重要。③葉酸：妊娠時需要量比平時增加2倍，因此應多吃一些含葉酸而對血糖影響較小的食物，如綠葉青菜（如菠菜和甘藍菜）、豆類、動物肝臟、橙和全麥面粉等。

　　四、維生素

　　維生素D：妊娠時需要量增加，有條件時可飲用加入維生素D的牛奶，或更為簡單的方法是每天在陽光下散步。維生素B、C族：需要量僅微量增加，且在許多食物中有相當大的含量，因而一般不會缺乏，沒必要特別供應。

　　溫馨提示：以上這幾類是對妊娠糖尿病患者的恢復有很好效果的食物，患者及其家人應該多加注意，合理的飲食可以有效的幫助患者更好的恢復健康。

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