正確飲食有助緩解妊娠糖尿病

發(fā)布時間：2016-05-13 來源：中華康網

　　合理飲食是妊娠糖尿病患者獲得健康生活的保障前提，只有做好血糖控制，才能進一步減少嚴重并發(fā)癥對準媽媽和孩子的傷害。控制單糖的攝入，盡量少吃甜食，盡量選擇含糖量低的水果和蔬菜，是控制血糖最重要的關卡，這樣做有助于維持血糖的正常水平，對患者康復有利。

　　正確飲食有助緩解妊娠糖尿病

　　1、控制單糖的攝入，單糖（單糖【譯】：就是不能再水解的糖類，是構成各種二糖和多糖的分子的基本單位。）很容易被吸收引起血糖波動，妊娠期糖尿病患者要嚴格控制糖的攝入，可選擇一些高纖維的食物，粗糧就非常好。

　　2、妊娠糖尿病患者要盡量少吃甜食，如糖果、糖水、蛋糕、甜餅、市售飲料和中西式甜點等；要盡量少食用煎炸類食物，烹調時用植物油，味道以清淡為主，少油少鹽；午餐肉、香腸、臘味等加工過的肉類盡量少吃；煲湯時盡量選用魚類、去皮雞、瘦肉等，少用骨頭、豬蹄等含脂肪較高的食物；奶類以淡鮮奶、低脂奶類為主，不用煉奶等。

　　3、選擇水果時應盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。

　　4、保證蛋白質的攝取量，妊娠期糖尿病患者較正常的孕婦應多攝入蛋白質。

　　5、控制每天攝入的總熱量，總熱量不宜過多，可以保證妊娠期婦女體重的正常增長為宜。

　　6、進食方法以少量多餐為宜，這樣做有助于維持血糖的正常水平。

　　7、飲食切忌過油過膩。妊娠期糖尿病患者在醫(yī)生的指導下可進行一些緩和的運動，比如散步。適度的運動可以增加孕婦身體對胰島素的敏感性，促進葡萄糖的利用。

　　8、妊娠糖尿病患者每天可適量飲用牛奶。營養(yǎng)學家發(fā)現(xiàn)，孕婦每天喝一杯牛奶，平均會使胎兒的體重增加41克。有證據(jù)顯示，喝牛奶能降低患Ⅱ型糖尿病的危險。每天喝2～3杯低脂或脫脂牛奶，患Ⅱ型糖尿病的危險可減少20％。

　　9、妊娠糖尿病患者每天可攝入的總能量要結合孕周、體重及活動強度來計算，因計算繁瑣，最好到正規(guī)醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生輔助完成。

　　溫馨提示：血糖控制不利會影響胎兒的健康。病友應該做好足夠的心理準備，下決心堅持使血糖控制達標。妊娠期間是內分泌環(huán)境特殊的一段時期，需要隨孕期的變化、血糖的變化來調整胰島素劑量，尤其是妊娠的中后期，胰島素的用量要逐漸加大。定期的血糖監(jiān)測和精確的胰島素治療是血糖良好控制的保證。

溫馨提示：以上資料僅供參考，具體情況請免費咨詢在線專家立即咨詢