腰痛體育運動的注意事項
發(fā)布時間：2016-05-16 來源：中華康網(wǎng)
1.腰腿痛大多為慢性病，鍛煉應(yīng)長期堅持，才能收效。病人必須樹立信心，持之以恒。
2.為了避免連續(xù)鍛煉造成一組肌肉過度疲勞，可采用功和靜功結(jié)合或各組肌肉交替進(jìn)行鍛煉。
3.鍛煉運動量應(yīng)根據(jù)年齡，體質(zhì)疾病情況，因人而異。動作由簡到繁，運動量由小到大，循序漸進(jìn)。
4.對急性腰痛發(fā)作，疼痛劇烈時期，應(yīng)注意休息，減少或停止鍛煉。
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