產婦如何防治腰痛
發(fā)布時間：2015-06-16 來源：中華康網
- 概述：
產婦容易出現(xiàn)腰痛，是由于產后不注意保養(yǎng)，過早的活動和勞累以及受涼刺激，或者產褥期出血過多等會造成腰痛。關于產后防治腰痛的知識跟大家分享一下。
- 經驗：
關于產后活動的問題，如果產后的婦女朋友一直躺或坐在床上，就容易發(fā)生盆腔淤血，而且隨著體重的增加也會導致腰背部負擔增加引起腰痛。
產后不注意休息，在照顧寶寶的時候過于勞累，也會導致腰部更容易出現(xiàn)腰痛癥狀，是由于腰肌勞損導致的。腰痛的時候注意臥床休息。
產后的孕婦朋友避免過早的穿高跟鞋，給寶寶哺乳的時候，要注意選擇舒適方式的姿勢喂奶。適當的活動鍛煉腰背肌肉。生活中避免穿過于緊腰的衣物，使腰部肌肉持續(xù)緊張造成腰肌勞損而腰痛。
- 注意事項：
產后的保養(yǎng)對于女性朋友來說很關鍵，不僅是預防腰痛，還有其他各種系統(tǒng)的疾病，預防受到風寒濕的刺激，注意保暖增強體質，預防風濕疾病。
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