哪些運動對坐骨神經痛有好處？
發布時間：2016-03-28 來源：中華康網
很多人都有患上坐骨神經痛的經歷，那種感覺真的非常痛苦，平常的生活受到了嚴重影響。很多人就以為到醫院吃了一些要就可以痊愈呢，其實并不是這樣的，用藥的同時好需要平時多做運動的。那么哪些運動對于坐骨神經痛的治療有好處呢?看完下面文章的介紹您就會明白的。
一、游泳。因為人在水里體重減輕，身體對于各個關節的負荷較少，并且全身肌肉、骨骼、筋絡等都得到良好的拉伸，促進全身血液循環，是一種積極有效的治療法;尤其對于肥胖引起的坐骨神經痛更是有通過減肥達到減痛的作用。
二、做瑜伽。瑜伽運動來自于印度一個古老的哲學體系，就如中國的武術來自于道教體系;瑜伽派生出來的鍛煉方法很多，對于有病群體，不可以隨便使用瑜伽鍛煉，要有針對性地鍛煉，可以咨詢瑜伽高級教練，也可以到市場上去購買些針對脊背的瑜伽鍛煉法。記住不合適的鍛煉方法只會起到相反作用!
三、做普拉提鍛煉法。普拉提鍛煉法源于一個美國籍德國醫生和他妻子的發明，結合了瑜伽鍛煉法以及其他一些鍛煉方法，這個辦法是這三種辦法里治療此病的最好的一種鍛煉法，因為它的方法比較緩和地拉伸肌體，做起來比較容易一些。
專家提示：在做所有這些運動以及其他任何體育運動前，都必須首先做些熱身運動，任何突然的運動，都可能造成或者增進坐骨神經痛，也會造成對骨關節、肌肉等的傷害。
哪些運動對于坐骨神經痛這個疾病的治療有幫助，上面文章已經為大家講述得非常清楚的。如果您是一位坐骨神經痛患者的話，建議大家在生活中一定要多做一點上面的運動，這樣再結合專業醫院系統的治療很快就會痊愈的。更多有關坐骨神經痛的知識，可以點擊文章下方的在線專家咨詢。
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