坐骨神經痛的飲食知識
發(fā)布時間：2016-05-06 來源：中華康網
坐骨神經痛，是指由坐骨神經本身或其鄰近組織的病變所引起的疾病。但坐骨神經痛95％左右是由于腰椎間盤病變、腰椎關節(jié)強硬而引起。其中尤其以腰椎間盤突出為最常見。治療坐骨神經痛可采用健康飲食的方法，下面為大家介紹3種食療方以及坐骨神經痛的飲食禁忌。
一、坐骨神經痛食療方法
1、川斷25克，杜促30克，與1條豬尾共煮，調味服用。
2、桑寄生15克與1個雞蛋，煲熟服用。
3、老桑枝6克，與500克重的雌雞共燉，飲湯食用。
二、坐骨神經痛吃哪些對身體好?
1、少量飲酒：少量飲酒對本病有益，根據各人酒量不同，多者不宜超過 50 毫升。
2、多食兩素：兩素即維生素和纖維素。尤其是 B 族維生素，它神經代謝非常重要的物質，維生素 C 、維生素 D 等是人體不可缺的營養(yǎng)物質，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應適當吃些牛奶粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補充，適當吃些堅果，核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經代謝營養(yǎng)物質。
3、宜鈣質豐富的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鮮綠色蔬菜。
4、多吃蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。
三、坐骨神經痛飲食禁忌：
1、忌煙、酒、辛、辣、炸烤食物。
2、避免大量飲酒。因為酒量過多，對肝臟損害較重，降低機體兔疫力，對疾病恢復有嚴重影響。
除飲食方面應該注意外，還可采用練習腰腿功的方法治坐骨神經痛。病人取站立姿勢，兩腿叉開同肩寬，挺胸直腰，頭盡量后仰，雙臂同時垂直上舉向后震顫。同時雙腿挺直，交替向后踢。此方法有舒筋活絡，通脈止痛的功效，常用對治療坐骨神經痛有療效。以上方法希望對患者有幫助，但是患者最好的方法就是到醫(yī)院接受醫(yī)生建議以治療。
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