痛經患者應當如何飲食
發布時間：2016-03-19 來源：中華康網
痛經患者的飲食是需要特別注意的，對于女性朋友來說，月經到來那幾天，是需要我們格外注意的，尤其是在飲食方面。那么，廣大女性痛經患者應該如何來進行飲食呢?下面就給大家介紹一下。
痛經患者在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷食品，以免誘發或加重痛。
月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。經期病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。
此外，痛經者無論在經前或經后，都應保持大便通暢，盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等，因為便秘可誘發痛經和增加疼痛感。痛經病人可適量飲酒以通經活絡，擴張血管。
如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用，情志抑制引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能舒暢情志，疏肝解悶。
另外，葡萄酒味辛甘，性溫，對寒濕凝滯的痛經癥，可以散寒祛濕，活血通經；對氣血虛弱而致的痛經，能起到溫和補血、緩急止痛的效果。
痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、豆類等。
這些對于我們進行痛經治療是很有幫助的。有時候，一些平時生活中常見的食物，都能夠對我們的痛經癥狀有很好的緩解作用。希望這些都能夠讓我們的痛經癥狀得到緩解。也祝大家都能夠早日擺脫痛經。
溫馨提示：以上資料僅供參考，具體情況請免費咨詢在線專家 立即咨詢
- 上一篇：吃哪些食物能緩解痛經
- 下一篇：痛經調理方法的介紹
- 本文延伸閱讀
相關文章
- 熱門閱讀
免費提問
