如何預防痛經呢
發布時間：2016-03-28 來源：中華康網
痛經是可以預防的。很多女性不知道自己的身體狀況，在平時生活中肆無忌憚，絲毫不考慮自己的身體承受能力，長此以往，身體就會產生一些隱患，而月經的時候女性身體較弱，這些問題爆發出來，就成了痛經。那么，痛經如何預防呢?
1、避免冷飲
夏季是人們食冷飲最多的季節，在經期或經前后，痛經者宜多飲溫開水，不應多食冷飲。許多婦女發現在月經來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經量，縮短周期，下腹疼痛加重，對痛經的預防不利。
2、切勿貪涼
夏季出汗較多，毛孔開放，易受風寒之邪的侵襲。有痛經病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道里乘涼的時間不宜太長，吹電風扇的時間也不宜過長，空調房間的溫度不要調得過低，沐浴后要把身上的水擦干。尤其在經行之際，盡量避免受寒，這也是痛經的預防重要措施。
3、勞逸結合
經期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動，但要禁止劇烈運動，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等。以免發生經血過多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運行不暢，使痛經反復發作。一些白領婦女有經行腹痛者，不可長期以一種坐姿伏案電腦旁，應適當走動，使氣血暢通。
以上就是女性朋友在預防痛經的時候，必須注意的一些問題了。這些問題是我們在治療痛經的時候，必須關注的，也是我們治療的關鍵。事實上，痛經最大的問題就是不規律的生活習慣，因此預防痛經，就要從這方面著手。
溫馨提示：以上資料僅供參考，具體情況請免費咨詢在線專家 立即咨詢
- 上一篇：怎樣才能預防痛經
- 下一篇：預防痛經有哪些需要注意的
相關文章
- 熱門閱讀
免費提問
