預防感冒的小妙招
發(fā)布時間：2016-03-29 來源：中華康網
生活中有些人經常患感冒這種疾病，尤其是在冷熱交替的季節(jié)，這不僅和我們的身體素質有關系，還和我們平時的生活習慣存在一定的關聯，為了避免感冒的發(fā)生，下面就為大家介紹一些有效預防感冒的小措施，一起來了解一下吧。
1、 鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
2、 冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復多次。
3、 喝白開水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。
4、 按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
5、 熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預防感冒。
6、 呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。
以上文章為您帶來的就是一些預防感冒的常用方法，通過相關介紹我們了解到，每天早晚用淡鹽水漱口，可以大大降低感冒的發(fā)病率，另外每晚用熱水泡腳15分鐘這種方法也可以預防感冒，此外用冷水洗臉也是一個極佳的的預防措施。
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