平時怎樣預(yù)防感冒
發(fā)布時間：2016-04-28 來源：中華康網(wǎng)
一年四季都有可能感冒，是患者身體乏力，困擾工作和學(xué)習(xí)，只有積極的預(yù)防才能減少感冒的幾率，還自己健康的身體，現(xiàn)實生活中怎樣預(yù)防感冒是大家十分關(guān)注的問題，下面有請專家介紹一下平時怎樣預(yù)防感冒，有以下六點：
1、科學(xué)使用空調(diào)：不要貪一時舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應(yīng)該加強耐熱鍛煉，減少在空調(diào)房間里的時間，經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下上班的市民，回到家后盡量不要使用空調(diào)。
2、合理搭配飲食：少吃油炸、鹽制食品、戒煙限酒，特別是在炎熱的夏季，可以預(yù)防感冒。
3、勞逸需要結(jié)合：預(yù)防感冒的最好方法是工作和休息相結(jié)合，通過經(jīng)常的戶外活動增強對感冒病毒的抵抗力。
4、養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣：不同感冒的病人握手，勤洗手、勤換手帕，改掉用手摸鼻、眼的習(xí)慣。
5、保持良好心態(tài)：心胸豁達(dá)、情緒樂觀是預(yù)防感冒的有效的方法。
6、嚴(yán)禁濫用藥物：濫用藥物可引起抵抗力下降、正常菌群失調(diào)，掩蓋癥狀，耽誤病情，導(dǎo)致病情加重。
以上是專家介紹的預(yù)防感冒的方法，了解了以上方法，希望可以幫助你和你的家人，平時多注意個人衛(wèi)生和飲食習(xí)慣，加強鍛煉身體，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，老逸結(jié)合，一旦感冒不要亂用藥，在醫(yī)生的建議下科學(xué)合理的用藥。
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