預防感冒的常用方法有哪些
發布時間：2016-04-08 來源：中華康網
專家說感冒雖然不是什么大病，但是一旦得了感冒還是會影響到正常的工作和生活的，所以在生活中大家還是要做好感冒的預防工作，以減少對身體的傷害，那么在生活中如何預防感冒的發生呢?專家說可以采取以下物理方法，對預防感冒的發生有很好的幫助。
1、熱水搓耳：每晚睡覺前，用熱毛巾搓揉耳朵，沿耳廓上下摩擦，可有效預防感冒。
2、熱水泡腳:在大幅降溫的季節，每晚可用較熱的水泡腳15分鐘，水中可以滴入一些醋。一直泡到雙腳發火為止，可以有效驅除體內的寒氣，預防感冒。尤其是在已經感覺出現了不適癥狀的時候，可以及時阻斷感冒發生。
3、早晚洗鼻:很多病菌都是通過鼻腔傳入體內，引發疾病的，堅持早晚清洗鼻腔能起到較好的預防感冒的作用。雙手捧清水，鼻子輕輕將水吸入鼻腔，停留片刻，在再用力將水噴出，反復3-5次。
4、自制蔥姜粥防風寒感冒:做法：250克粳米洗凈放入約有2000克清水的鍋中;水開后改用微火，熬制六成熟時加入蔥白碎末100克、姜粒25克;熬制九成熟時再加入100克紅糖;熬熟即可食用。
5、蒜泥蜂蜜:身體出現了輕微不適的時候，可以用等量的蒜泥和蜂蜜混合，用溫水送服，每次食用一小勺，每日3-4次。可有效阻礙感冒。
6、白酒刮痧:用硬幣或者刮痧工具蘸上白酒，輕刮前胸、后背脊柱兩側，至皮膚發紅發熱，周身汗出，然后熱水沖澡，可加速感冒的痊愈。
以上介紹的是預防感冒的方法，相信大家都已經清楚了，專家說除了以上方法以外，在生活中大家還要提高身體的抗病能力，多參加一些體育鍛煉，增加身體的免疫能力，可以有效的預防感冒的發生。
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