做好感冒的預防
發(fā)布時間：2016-03-29 來源：中華康網(wǎng)
感冒不是大病，但會影響工作和生活，還可能導致其他疾病的發(fā)生。因此，生活中應(yīng)注意做好預防措施。
1、平時注意加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。
2、感冒病毒最易經(jīng)由鼻咽腔分泌物傳染，洗手和被污染環(huán)境消毒劑的應(yīng)用可減少感染的傳播。
3、做好防寒工作，避免發(fā)病誘因。生活有規(guī)律，避免過勞，特別是晚上工作過度。注意呼吸道病人的隔離，防止交叉感染等。
4、勤洗手，有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，只有經(jīng)常洗手的人才能遠離感冒。另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
5、當感冒患者咳嗽、打噴嚏時，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠，我們應(yīng)馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過身去，因為人的眼睛和鼻子最容易被傳染。
6、平時多吃富含維生素A的食物，維生素A可以增強人體上皮細胞的功能，對感冒病毒產(chǎn)生抵抗力，可以強健咽喉和肺部的黏膜，保持它們正常的新陳代謝。
7、多喝水，大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水癥。
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