飲食上如何來預防抑郁癥呢
發布時間：2016-04-20 來源：中華康網
現如今有很多的人因為承受不了當前的社會壓力，而導致患上了抑郁癥，我們都知道抑郁癥是一種什么樣的疾病，發病以后的危害有多大，所以在生活中我們要盡量去避免該病的發生，那么給大家介紹的一下該病的飲食預防方法有哪些。
豬肉苦瓜絲
組成：苦瓜 300 克，瘦豬肉 150 克。
用法：苦瓜切絲，加清水急火燒沸，棄苦味湯。瘦豬肉切片，油煸后，人苦瓜絲同炒，加調味食用。 可瀉肝降火 。
杞葉炒豬心
組成：豬心 1 個，枸杞葉 150-200 克。
用法：豬心洗凈切丁，用花生油按常法與枸杞葉炒熟佐餐。 可補氣血，益心腎。
二味豬腦湯
組成：豬腦 1 個，懷山藥 50 克，枸杞 15 克。
用法：上三味洗凈后同放人鍋中，加適量清水、食鹽、蔥、姜，煨熟即成。 可補脾腎，安神志。
蓮心大棗湯
組成：蓮心 3 克，大棗 10 枚。
用法：蓮心研末與大棗共同煎湯，每日 1 次，飯后服。 可益氣補血，寧心安神。
菖蒲燉豬心
組成：石菖蒲 10 克，豬心 1 個。
用法：洗凈后加水適量，放燉盅內隔水燉熟，加精鹽調味，飲湯食豬心。 可補心安神，化痰開竅。
通過了解，我們已經很清楚的知道了抑郁癥的飲食預防方法有哪些了，上面的方法可以運用到生活當中，做好預防該病的工作，我們還要特別注重自己的生活質量，遇事要沉著冷靜，而且不要讓自己的內心感覺到過多的壓力。
溫馨提示：以上資料僅供參考，具體情況請免費咨詢在線專家 立即咨詢
- 上一篇：抑郁癥病人的飲食調節要點
- 下一篇：抑郁癥病人的飲食調節注意事項
- 本文延伸閱讀
相關文章
- 抑郁癥患者在飲食上要禁食哪些食物呢
- 抑郁癥病人的飲食調節注意事項
- 飲食上如何來預防抑郁癥呢
- 抑郁癥病人的飲食調節要點
- 抗抑郁癥的九種食物
- 抑郁癥患者的日常飲食狀況
- 抑郁癥患者的飲食療法
- 抑郁癥患者的飲食方案有哪些
- 治療抑郁癥調整飲食很關鍵
- 合理飲食有助于緩解抑郁癥
- 飲食調理遠離抑郁癥的困擾
- 患有抑郁癥后在飲食上吃什么好呢
- 抑郁癥的癥狀特點是什么
- 抑郁癥患者的臨床表現以情感低落、抑郁悲觀、意志活動減退和軀體癥狀為主。1、情感低落表現為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。患者終日憂心忡忡、郁郁寡歡、愁眉苦臉、長...
- 2016-04-20
- 2016-04-20
- 2016-04-20
- 2016-04-20
- 2016-04-20
- 2016-04-20
- 熱門閱讀
免費提問
