合理飲食有助于緩解抑郁癥
發(fā)布時(shí)間：2016-04-06 來(lái)源：中華康網(wǎng)
合理飲食有助于緩解抑郁癥。抑郁癥是內(nèi)各種原因引起的以抑郁為主要癥狀的組心境障礙或情感性障礙，是一組以抑郁心境自我體驗(yàn)為小心的臨床癥狀群或狀態(tài)。
抑郁是一種不愉快的心境體驗(yàn)。所謂抑郁心境是指在一段較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)所體驗(yàn)到的占優(yōu)勢(shì)地位的種抑郁情緒或抑郁心情。抑郁癥在生理上一般表現(xiàn)為頭疼、失眠等癥狀。
越來(lái)越多的研究結(jié)果顯示，合理的飲食能夠有效地保證我們的身體和精神都處于健康狀憨。胃口不好是抑郁癥的主要癥狀之一，因?yàn)殚L(zhǎng)期沒(méi)胃口導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，而進(jìn)步加劇抑郁癥病情。
所以及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有利于疾病的康復(fù)，建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，并注意服食潤(rùn)腸的食物，以保持大便的通暢。
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