多囊卵巢綜合癥飲食方法是什么
多囊卵巢綜合癥飲食方法是什么?你知道嗎?多囊卵巢綜合癥是一種危害廣泛的疾病，給大家帶來了不小的損害，折磨大家的健康，為了徹底規避疾病危害發生，大家需正確了解多囊卵巢綜合癥飲食方法，正確的保健才能夠抵制疾病危害的發生。
多囊卵巢綜合癥飲食方法：
1、多囊卵巢綜合癥患者的飲食宜清淡，注意避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。飲食上要注意不能吃火鍋還有海鮮。
為免控制飲食造成吸收不足，多囊卵巢綜合癥患者應視情況每天補充鈣片和一顆含葉酸的綜合維他命、每日水份應達8杯水量;為避免血脂質異常，少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅;魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源。
2、注意多選擇一些低血糖指數的食物
低血糖(升糖)指數的碳水化合物，使血糖不致上升過快。大原則是盡量吃非精制食物，如顆粒的燕麥絕對優于麥片粥，麥片粥又優于即沖麥片或麥粉;糙米、五谷飯優于白米飯，白米飯又優于稀飯;硬雜糧面包優于軟雜糧面包，軟雜糧面包又優于白面包;水果優于果汁;至于糕餅則為多囊卵巢綜合癥患者的大忌。
低熱量的飲食，蔬菜最好。綠豆是涼性、白蘿卜解藥性、本來pcos其表現就是月經不調、排卵障礙等等生冷腥辣食物肯定不能多吃。特別就那幾天就要忌食。對于肥胖者要加強鍛煉降低體重。再次就是藥物治療。
此外，不要單吃碳水化合物，注意盡量合并蔬果纖維、蛋白質或脂肪，可降低吸收速度。多囊卵巢綜合癥一般而言比其它人難減重，高胰島素抗性會讓脂肪容易屯積，常用的低脂高碳水化合物熱量減肥法并不適用，事實上每位多囊卵巢綜合癥患者適用的碳水化合物可能都不同，惟一相同的是要選低血糖指數食物。
對多囊卵巢綜合癥飲食方法，大家一定要謹慎對待，這是幫助大家積極開展針對性認識和治療的前提，當然由于多囊卵巢綜合癥飲食方法包括諸多方面，想要徹底規避疾病危害的發生，大家在把握了多囊卵巢綜合癥飲食方法之后，還要積極咨詢相關專家的建議。
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