多囊卵巢綜合征患者能運(yùn)動嗎
多囊卵巢綜合征可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，多囊卵巢綜合癥是一種以卵泡發(fā)育障礙、胰島素抵抗和雄激素過多為其特征性改變的病因復(fù)雜的神經(jīng)內(nèi)分泌、代謝性疾病，多囊卵巢綜合癥的病因為稟賦不足，素體虧虛，飲食勞倦，情志刺激等，要多注意多囊卵巢綜合癥生活護(hù)理。
1、環(huán)境調(diào)攝：不宜居住在潮濕的環(huán)境里；在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲。
2、運(yùn)動鍛煉：痰濕體質(zhì)的多囊卵巢綜合征患者，多形體肥胖，身重易倦，故應(yīng)長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實、致密之肌肉。氣功方面，以動樁功、保健功、長壽功為宜，加強(qiáng)運(yùn)氣功法。
3、放松心情，建立治病信心，耐心治療。年輕婦女患有本病者而未經(jīng)治療，到中、老年時患2型糖尿病的幾率很高。未經(jīng)治療的多囊卵巢綜合癥被認(rèn)為是進(jìn)行性的綜合征，一旦出現(xiàn)，終身存在。
4、飲食調(diào)理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。
以上就是關(guān)于多囊卵巢綜合癥生活護(hù)理法的詳細(xì)介紹，希望能夠給女性朋友提供幫助。如果您還有什么疑問可以與我們的婦科在線咨詢專家進(jìn)行一對一交流，專家會耐心為您解答難題，同時也會為您的隱私保密。
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