多囊卵巢綜合征可以適當的做一些運動,多囊卵巢綜合癥是一種以卵泡發育障礙、胰島素抵抗和雄激素過多為其特征性改變的病因復雜的神經內分泌、代謝性疾病,多囊卵巢綜合癥的病因為稟賦不足,素體虧虛,飲食勞倦,情志刺激等,要多注意多囊卵巢綜合癥生活護理。
1、環境調攝:不宜居住在潮濕的環境里;在陰雨季節,要注意濕邪的侵襲。
2、運動鍛煉:痰濕體質的多囊卵巢綜合征患者,多形體肥胖,身重易倦,故應長期堅持體育鍛煉,散步、慢跑、球類、游泳、武術、八錦、五禽戲,以及各種舞蹈,均可選擇?;顒恿繎饾u增強,讓疏松的皮肉逐漸轉變成結實、致密之肌肉。氣功方面,以動樁功、保健功、長壽功為宜,加強運氣功法。
3、放松心情,建立治病信心,耐心治療。年輕婦女患有本病者而未經治療,到中、老年時患2型糖尿病的幾率很高。未經治療的多囊卵巢綜合癥被認為是進行性的綜合征,一旦出現,終身存在。
4、飲食調理:少食肥甘厚味,酒類也不宜多飲,且勿過飽。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物,更應多食之,如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。
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