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少精子癥如何預防效果才能最好

發布時間：2016-04-05 來源：中華康網

　　男性的生殖器健康衛生是非常重要的，不注意自己的私處衛生的話就有可能會造成細菌入侵給我們的精子帶來傷害，造成夫妻雙方不孕不育的因素非常的廣泛，其中男性因素當中比較常見的就是少精子癥的存在，由于精子的數量達不到懷孕的要求，從而不可能出現懷孕的情況，所以男性一定要在生活當中有效的做好預防工作才行。
　　生育專家指出，精子質量低是男性不育癥的主要原因之一，但是這種狀況有的是永久性的，有的則是暫時性的。美國《生育健康》雜志主編稱，造成暫時性的精子質量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽煙、超負荷工作、高溫環境、內褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等。患者完全可以通過健康的生活方式來提高精子質量。
　　1.注意個人衛生：男性的個人衛生是非常重要的，尤其是生殖器官的衛生情況，這樣可以幫助男性有效的預防很多細菌的侵入，同時也可以避免細菌的繁殖。
　　2.注意飲食：在飲食上，男性因避免吃太多辛辣油膩刺激性食物，吃這些刺激性食物需要有一定度，不能吃過量，因為這不僅是對身體機能的維持，在機能發生抗議前需要有所控制，不要因為食物好吃而忘記自己的健康問題，飲食一般還是要以清淡為主。同時男性抽煙喝酒也是會影響精子生成發育的一大原因，所以男性朋友要盡量的避免。
　　3.生活習慣：男性需要保持充足的睡眠，避免熬夜，同時可以在緊張的工作之余多做一些體育鍛煉，來放松自己的心情舒緩自己的情緒，同時體育鍛煉也可以增強自身的抵抗能力，避免疾病的侵襲，所以男性朋友需要注意保持良好的生活習慣，注意睡眠，多鍛煉是非常有效果的。
　　4.遠離化學物質：男性朋友們如果在一些放射線、高溫或者有化學物質的環境下工作，一定要做好保護的措施，因為這些對精子的生成都有一定的抑制。在男性朋友考慮懷孕時，需要遠離這些環境半年后再考慮懷孕的相關事宜，并且男性從干洗店拿回來的衣服最好放置幾天再穿。
　　生活當中少精子癥的出現和我們日常的飲食生活習慣有著非常大的關聯，所以必須要作出有針對性的方案才行，然后再生活當中認真的進行實施，只有這樣才能夠最終起到預控疾病的目的，有效的避免疾病的入侵。

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