冬季怎么預(yù)防凍瘡好
發(fā)布時(shí)間：2016-04-26 來源：中華康網(wǎng)
冬季怎么預(yù)防凍瘡好?凍瘡雖然算不上什么大病，但發(fā)作起來真讓人癢痛難忍。凍瘡常常發(fā)生在寒冷的冬季，是由于寒冷引起的局限性炎癥損害，兒童、婦女及老年人是凍瘡的高發(fā)人群。
冬季怎么預(yù)防凍瘡好?下面來看一下具體做法：
1、體育鍛煉法
加強(qiáng)適合自身?xiàng)l件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動(dòng)，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進(jìn)血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙，達(dá)到“流通血脈”的目的。
2、溫差水泡法
取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天乾地3次，可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能，減少凍瘡的發(fā)生。
3、擦藥物法
有凍瘡體質(zhì)者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質(zhì)的食入，以提高機(jī)體耐寒力。也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密閉浸泡于75％酒精500毫升中，7天后可用)，每日擦2-3次。
手腳和耳廓是人體血液循環(huán)的末梢部分，亦是凍瘡的好發(fā)部位。冬天當(dāng)溫度低于10攝氏度時(shí)，上述部位的皮下小動(dòng)脈遇冷收縮，靜脈回流不暢，從而發(fā)生凍瘡。因此，預(yù)防凍瘡應(yīng)針對其發(fā)病機(jī)理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。
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