有效預防凍瘡生活小常識
發布時間：2016-04-26 來源：中華康網
凍瘡很容易反復，所以大家一定要重視，在生活中我們如何遠離凍瘡呢，在這里總結了一些預防竅門希望對大家有幫助，有效預防凍瘡生活小常識
曾經有過生凍瘡經歷的人群尤其要對較容易發生凍瘡的部位提前做好保暖，可在皮膚上涂油脂，防止熱量散失。應多增加手、腳等肢體的運動，以使血液循環，穿鞋不應過緊。多用冷水洗臉、手、腳，增加身體的抗寒力。
如果已經生了凍瘡，應多多按摩手腳以促進血液循環，特別是毛細血管內的循環，使血不致于瘀滯，從而加速康復。如手部按摩：兩手合掌、反復搓摩，使其發熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反復相互摩擦15～20次。
生凍瘡后可以把凍瘡部位放在溫水中復溫，但水溫一定要控制在38～42℃之間，時間不能超過1小時，且溫度不能過高。另外，保持凍瘡部位的清潔、干燥、沒有潰瘍，發癢切忌用力搔破。凍瘡創面不要用有顏色的藥物如龍膽紫、紅汞等，以免影響對傷情的觀察和防止痂下積膿。
在嚴冬季節，要防凍瘡，就要經常參加體育活動，使氣血流暢;保證營養和睡眠也很重。飲食宜吃得熱些，睡前用熱水燙燙腳。防凍瘡就是要用健康的生活方式實現遠離凍瘡的目標。
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