有很多的人在生活中不注意自己的防寒方法，尤其是在冬季的時(shí)候，很容易出現(xiàn)凍瘡，在出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí)，會(huì)影響到患者的皮膚健康，所以，大家應(yīng)該注意一些預(yù)防方法，要注意合理的進(jìn)行保暖，避免造成疾病出現(xiàn)，凍瘡的常見(jiàn)預(yù)防方法是什么？

　　一、保持精神愉快

　　要善于節(jié)制不良情緒，努力學(xué)習(xí)，積極工作，心胸開闊，生活愉快，進(jìn)而使身體健康，要記住“正氣存內(nèi)，邪不可干”。保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。

　　二、注意勞逸結(jié)合

　　勞逸結(jié)合，活動(dòng)與休息要適度，過(guò)于疲勞，人的免疫力也會(huì)隨之下降，容易引發(fā)一些疾病。

　　三、預(yù)防和控制感染

　　實(shí)驗(yàn)研究表明細(xì)菌或病毒的感染可能是誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病因素之一，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、慢性煙炎等感染性疾病之后而發(fā)病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

　　四、避免受風(fēng)、受潮、受寒

　　防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、空調(diào)不能直吹、不要暴飲冷飲等，秋冬季節(jié)要防止受風(fēng)寒侵襲，注意保暖是最重要的。

　　五、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)

　　堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力就強(qiáng)，很少患病，抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。

　　希望大家盡早了解凍瘡的預(yù)防，平時(shí)需要注意自己的保暖事項(xiàng)，而且要注意合理飲食，有效促進(jìn)血液循環(huán)，這樣才能避免造成疾病嚴(yán)重，希望大家生活中需要注意自己的身體調(diào)理，而且要注意鍛煉，平時(shí)需要注意細(xì)菌型按摩。