有效預防痛經的措施
我們看到身邊痛經的患者很多，這讓人們的日常生活以及工作都會受到嚴重的影響。其實大家在生活中可以采取多種措施讓自己遠離痛經的影響，減輕自己的疼痛感。那么究竟有哪幾種預防措施可以幫助人們遠離痛經的影響呢?
1.在經期應防止寒邪侵襲。在月經期，由于冒雨涉水、坐臥濕地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客于下焦，侵于胞宮，可出現小腹冷痛。因此在月經期，注意腹部保暖，雙腳勿下冷水，有利于痛經防治。
2.應盡力控制劇烈的情緒波動。年輕女子由于升學落榜、失戀;成年婦女由于久病纏身等，都可引起劇烈的情緒波動。沉重的思想負擔，過分的憂郁沮喪，再加上對痛經的敏感、恐懼、緊張心理，均可刺激中樞神經系統，使子宮過度的收縮及伴隨子宮血流量減少，可引起痛經或使痛經癥狀加重。所以，保質心情愉快，盡是控制自己的情緒變化，有利于痛經的防治。
3.防止房勞過度。房事過頻，或經期家務繁重勞累過度，均可導致精血虧少，沖任二脈氣血運行不暢，胞宮失養而導致痛經。又平素房事不潔，不注意經期衛生，可致盆腔感染炎癥，也是導致痛經的因素。所以痛經發作時，應臥床休息，絕對禁止性交;腹痛畏寒者，應做腹部熱敷，或注意下腹保暖;給予精神安慰，保持心情舒暢，對緩解痛經均有好處。
4.不要隨便用藥。痛經的用藥，多在月經前1周開始。應根據病人寒熱虛實，進行辨證施治。如為寒濕內盛，或脾腎陽虛者，不可使用寒性藥物，如犀角、生地黃、玄參、黃連、黃芩、丹皮等;如兼有濕熱表現的，忌用燥濕之品，如附子、肉桂、干姜、小茴香、高良姜、人參等。對止血及收澀藥物的應用，一定要講究配伍，在通調氣血的前提下，根據病人的實際情況合理搭配。否則，大堆的止血藥或收斂藥，必然會造成經行不暢，沖任失調，不僅不利于治療，反使痛經加劇。另外，在月經期間，也忌用西藥促凝血藥和止血藥，如安絡血、止血敏、維生素K3等。因為它們同樣會使備注凝滯、瘀阻，不利于經血暢行，可加重痛經。
以上這幾種預防措施會很有效地幫助大家遠離痛經的影響，希望所有的女性同胞們可以仔細的閱讀一下本文，了解痛經的這幾點預防措施，從而通過科學、有效的措施將痛經避免掉，幫助讓自己遠離痛經的影響。
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