臨床上有很多的男性會出現少精癥，對男性的身體危害很大，平時生活中應該養成好的習慣，避免高溫作業，減少化學物質的刺激，有效地進行預防少精癥，所以男性生活中需注意些預防方法，那么，男性預防少精癥的方法都有哪些？
　　1、改變不良習慣，戒煙戒酒；不要吃過于油膩的食物；還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品。還有一些小常識要注意，如從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。
　　2、要養成良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
　　3、睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
　　4、要掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發現睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。
　　生活中哪些行為能夠引起少精癥？
　　1. 高溫影響精子生成
　　很多男性在冬天有泡熱水澡的習慣，雖說泡澡能使精神和身體都極為放松，但是如果泡澡的時間太長，水溫太熱的話，對精子而言無異于是“謀殺”。正常情況下，精子生成和存活的適宜溫度比正常體溫低1~2℃，如果長時間處于高溫環境下，會使精子的生存環境被破壞，同時使生精上皮受損，引起精子的數量、質量、密度、活動力下降，再生成新的精子也有困難。無疑會導致受孕機會減低，嬰兒畸形率增高。
　　此外，還有一些與此類似的不當習慣，如經常長時間泡桑拿浴、泡溫泉、睡電熱毯等，都會因高溫引起生精功能下降。因此，如果你是一個愛“高溫”的男人，最好能夠適當減少呆在高溫環境中的時間，有泡澡習慣的改成淋浴。
　　2. 飲食不當傷“精”
　　煙酒對男性健康的危害是多方面的，長期吸煙和過量飲酒的男性精子數量較不吸煙、不喝酒的人有明顯降低，精子的形態異常率也較之明顯升高。因此，在準備懷孕的前幾個月里，準爸爸要完全戒煙、戒酒，以保證成功受孕和孩子的健康。此外，燒烤油炸食物吃多了也會傷“精”。燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均會對精子產生毒性。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。
　　3. 穿緊身衣不利精子生成
　　時下不少年輕人為追趕潮流，連內褲也要穿緊身的。但是，曲線畢露的同時，也會讓“小弟弟”倍受束縛。專家說，“緊身褲可使睪丸所處的環境溫度升高，影響生精細胞的分化，不利于精子的生成，另一方面，還會影響陰囊的血流循環，導致男性生育力下降”，應該盡量避免穿著，而選擇寬松的內衣。即使如此，要保持下身環境的透氣、舒適，還要防止長期坐著不活動。據介紹，不少司機都是不育患者，這是因為經常長時間坐著，前列腺受壓，血液供應減少，循環不暢，局部抵抗力下降，容易誘發前列腺炎。由此，精液的酸堿度發生改變，就會造成“弱精”，即精子的活動率和活力降低。醫生提醒，伏案工作的人或是開車人士，應該時常起身活動活動，以防不育的發生。
　　4. 精神緊張減少精子數
　　隨著現代生活、工作節奏的不斷加快，人們的工作壓力非常大。尤其是男性，生活壓力較大，鍛煉身體的時間越來越少，長期過度緊張，身體處在一種應急狀態，由此產生的應激激素影響到下丘腦-垂體-睪丸性腺軸，可使精子數量明顯下降。因此，調整心態，端正工作或生活態度，樹立正確的人生觀，對遠離“亞健康”狀態是有益的。
　　溫馨提示，大家需要注意認識其中的預防方法，而且要掌握一些性知識，有效地進行保健，避免過度勞累，同時，也要注意自己的飲食事項，注意自己的個人習慣，避免造成一些疾病出現，比如是流行性腮腺炎，性傳播疾病。