男性不育如何合理飲食？
如果備孕很久卻還是未能懷孕，不能單單從女性身上找原因，其實(shí)，有很多男性是患有不育癥的，雙方都應(yīng)該積極到醫(yī)院檢查身體。如果是男性有不育癥，建議從一下幾方面合理安排飲食，這對(duì)于緩解病情是有幫助的。
多吃綠色蔬菜和雞蛋
綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。堅(jiān)果有利于精子細(xì)胞成長(zhǎng)。研究證明：大蒜可以迅速增強(qiáng)性欲，而且促進(jìn)男性和女性陰部血液循環(huán)，刺激性感覺。每天食用900mg大蒜可以達(dá)到最佳效果。
雞蛋中所含的物質(zhì)可以有效提高性欲。患者應(yīng)盡量做到不挑食，讓營(yíng)養(yǎng)搭配達(dá)到均衡。每天食用大量含有豐富維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果，會(huì)促進(jìn)性激素的產(chǎn)生。
海鮮是很好的選擇
海鮮富含鋅元素。鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等食物中含有賴氨酸和鋅，是精子形成的必要成分。鋅是男人所必需的一種重要元素，如果缺乏鋅 將導(dǎo)致性欲低下、精子量少，甚至陽(yáng)痿。男人每次射精中大概含有5mg鋅，是每日鋅攝入量的1/3/，因此性生活越頻繁的人，就越需要補(bǔ)充越多的鋅。
適度飲酒和飲料
男性應(yīng)控制酒精和飲料的攝入，可樂、巧克力、咖啡等都要適當(dāng)?shù)娘嬘茫^量可導(dǎo)抑制中樞神經(jīng)長(zhǎng)期興奮，進(jìn)而抑制精子產(chǎn)生。
為了治療不育癥，男性朋友要在生活習(xí)慣上嚴(yán)格要求自己，不能隨心所欲，等擁有了一個(gè)健康可愛的寶寶，男性們就可以隨著自己的喜好進(jìn)行飲食了，堅(jiān)持只是暫時(shí)的，但是可以換來很大的幸福。
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