反復感冒的寶寶的飲食調整
發布時間：2015-03-03 來源：中華康網
小博士文件夾（反復感冒的寶寶的飲食調整）：
有些寶寶非常容易感冒，為了提高寶寶的“抗感”能力，我們要從飲食入手。
1．富含維生素和銅元素的食物：缺乏維生素A會導致小兒呼吸道黏膜抗病力下降，從而為細菌或病毒入侵開方便之門，胡蘿卜、動物肝富含維生素A；銅元素可在侵入體內的病毒表面聚集，與維生素C“聯手”消滅病毒，故被英國藥物聯合會的專家譽為預防感冒或流感的“最佳搭檔”。因此，除了服用一定量的維生素C等藥片外，杏、蘋果、蘑菇、牛肝等含銅豐富的食物宜常吃。河北醫科大學第二醫院小兒內科王新良
2．雞湯：根據法國與比利時的專家研究，雞湯特別是母雞湯中含有特殊成分，可增強咽部的血液循環，增加支氣管的分泌，有利于清除侵入呼吸道的病毒，是抗御感冒的佳肴。
3．香菇：香菇的孢子上有檳榔狀的小顆粒，這種小顆粒能刺激感冒病毒，使其形成一層厚壁，失去致病的能力。
摘自《兒童健康紅寶書-學齡前兒童篇》，人民軍醫出版社，2008年，王新良主編
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