如何有效預防胃炎好呢
發布時間：2016-04-05 來源：中華康網
隨著人們生活節奏的加快，很多人都不可避免的患上各種胃腸疾病，工作與生活都受到嚴重的影響，由此建議大家要從細節做起，做好胃腸疾病的預防工作。那胃炎該怎么有效預防好呢?一起來看看專家的建議吧!
如何有效預防胃炎好呢?
首先，飲食有節制有規律，定時定量，少食多餐，細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，避免暴飲暴食。
其次，飲食要以有營養、易消化、細軟為主，不宜食用過硬、過辣、過咸、過冷過熱、過分粗糙和刺激性強的食物。
最后，應避免精神緊張，心情上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障礙和胃機能障礙。所以，要盡可能地避免情緒上的應激反應。
此外，對于胃酸缺乏者，忌沖淡胃液，飲食中宜加入醋、檸檬汁、酸性調味品，少吃難消化、易脹氣的食物，用膳及膳后盡量飲少。
關于“如何有效預防胃炎好呢?”的內容就簡單的為大家介紹到這里，您都了解了嗎?胃炎在近些年來發病率一直居高不下，這主要與我們的日常飲食習慣有關系，不良的飲食會誘發各種消化道疾病，給生活及工作帶來不便。
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