胃炎運動治療法
發布時間：2016-04-05 來源：中華康網
如何治好的：
1.心情。
當年得這個病就是因為剛畢業進入公司工作太忙，經常忙到晚上8,9點都沒做完事情，那時候年輕不懂事，還不愿意浪費時間吃完飯，直到噯氣越來越嚴重才發現問題。去年開始換了一份輕松悠閑的工作，每天沒什么事情需要做，上下班極度準時（這點很重要，后面會繼續說）。心情變得很好，對病也有很大影響。
2.鍛煉。
因為下班時間極度準時，每天下班后都有時間去健身房鍛煉（公司福利，免費的），我現在堅持做瑜伽，周末打打兵乓球，每天都出一身汗，感覺人健康多了，以前一到下班就腰酸肩膀疼，現在都完全沒有了。如果你覺得去健身房開卡太貴，完全可以在家進行運動，下載視頻跟著做就可以了，跑步跳繩什么都好，最重要的是堅持，只要堅持運動，你會看到效果的。
3.食療。
現在基本每天早餐都會喝粥，白粥、肉粥、小米粥變著花樣。平時也沒有什么忌口的，我本身就不吃辣，所以辣的東西從來不吃，冷飲雪糕也會吃，但不會天天吃，只會偶爾吃。每天自己用豆漿機弄一杯新鮮豆漿喝。吃飯只吃7分飽，不能太撐了。
其他就沒什么特別了，希望能幫助有需要的人。目前我已經基本沒有噯氣現象了，除非吃得很撐很撐才會有點噯氣，比起以前已經算是好太多太多了，最近吹氣測試也發現沒有菌了，堅持運動是關鍵，身體健康疾病真的可以自然好，只關注吃藥本身真的無法治胃病，運動也不花什么錢，大家不妨試試看，希望大家都能好起來。
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