隨著社會(huì)的發(fā)展，生活越來(lái)越豐富多彩，很多不良習(xí)慣已經(jīng)成了年青人的常態(tài)，健康問(wèn)題也隨之而來(lái)。小張結(jié)婚快4年了，夫妻恩愛(ài)，性生活正常，未采取任何避孕措施，但一直沒(méi)能讓老婆懷孕，多次到醫(yī)院檢查都排除了女方的原因，主要問(wèn)題是他自己的精子數(shù)量太少，活力不夠。家人考慮到他工作忙，可能是身體虛弱，給他煲了各式各樣的補(bǔ)湯，但一直未能見(jiàn)效，每次檢查精子的數(shù)量和活力均不達(dá)標(biāo)。他一直都很納悶，自己身體一向都不錯(cuò)，能吃能睡，全身檢查并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么大的毛病，性功能也很正常，為什么精子總不達(dá)標(biāo)。四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院?四川省人民醫(yī)院男科涂肇中

　　       4個(gè)月前，他肛門(mén)旁邊長(zhǎng)了一個(gè)膿皰，需要手術(shù)切開(kāi)排膿，在家人的勸說(shuō)下，他把工作安排給其他同事，自己安心治病，戒酒，盡量不用電腦上網(wǎng)，同時(shí)服用中藥調(diào)治。經(jīng)過(guò)2個(gè)多月的休養(yǎng)后，再次檢查的結(jié)果表明他的精子各項(xiàng)指標(biāo)都明顯好轉(zhuǎn)，過(guò)了沒(méi)多久，他老婆也懷孕了。一家人歡天喜地。

　　       原來(lái)，由于工作的原因，他長(zhǎng)期在外奔波，應(yīng)酬較多，幾乎每2天就要喝一次酒，每次喝酒的量都在半斤以上，并且每次應(yīng)酬都要到晚上12點(diǎn)鐘之后才能回家，感覺(jué)非常疲憊，回家以后就想往床上躺，時(shí)間久了，自然而然就形成了在床上工作的習(xí)慣，每天回家后除了吃飯之外，其他時(shí)間都在床上渡過(guò)，并且除了睡覺(jué)時(shí)間之外，一直都在做“網(wǎng)蟲(chóng)”，一天至少有7-8個(gè)小時(shí)的時(shí)間有一臺(tái)手提電腦在他的大腿上。正是這樣的生活習(xí)慣影響了他的精子。一方面，酒中所含的乙醇對(duì)睪丸有害，長(zhǎng)期過(guò)量地飲酒，可使體內(nèi)合成雄激素的3種酶活性受到嚴(yán)重影響，以致睪丸不能正常地產(chǎn)生雄激素和精子。每天平均飲烈性酒250g，持續(xù)2～5年，還有可能造成陽(yáng)萎、射精功能異常，甚至使精子質(zhì)量異常而致不育或懷孕畸胎。另一方面，長(zhǎng)期接觸電離輻射及非電離輻射，會(huì)影響精子的產(chǎn)生和功能，小張長(zhǎng)期把手提電腦放在大腿上上網(wǎng)，對(duì)他的精子的產(chǎn)生和功能會(huì)有一定的影響，再加上長(zhǎng)期工作過(guò)于勞累，必然會(huì)導(dǎo)致他精了的數(shù)量和質(zhì)量下降，從而產(chǎn)生不育。

　　除此之外，以下因素均可引起男性不育，應(yīng)盡量避免：

　　1、咖啡因

　　咖啡因?qū)τ谏?xì)胞來(lái)說(shuō)也是一種有害物質(zhì)，每天喝咖啡超過(guò)4杯就會(huì)影響生育，準(zhǔn)備“造人”的男士應(yīng)避免大量飲用。同樣，也不要飲用含有咖啡因的可樂(lè)和濃茶等飲料。

　　2、吸煙

　　大量吸煙會(huì)增加精液中硫氰酸的含量，可抑制精子的活動(dòng)力，吸煙人士精液中畸形精子的數(shù)目也都明顯高于不吸煙者。

　　3、陰囊內(nèi)溫度過(guò)高 

　　陰囊正常的溫度比體內(nèi)溫度低2～3℃，長(zhǎng)時(shí)間靜坐工作、長(zhǎng)途駕駛員和喜歡穿緊身褲的人，都會(huì)使陰囊部位的散熱受到影響，而致局部溫度升高，從而影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。應(yīng)該定時(shí)起立或下車(chē)活動(dòng)，盡量穿寬松的褲子。有些人陰囊表面溫度較高，可以在晚上用冷水貼敷陰囊，以適當(dāng)降低陰囊的溫度，這樣更有利于精子的產(chǎn)生。

　　4、藥物及化學(xué)物質(zhì)

　　常用的一些藥，如西咪替丁、柳氮磺胺吡啶、雷公藤、螺內(nèi)酯、呋喃妥因、秋水仙素、各種激素類(lèi)藥物和癌癥化學(xué)治療藥物常能導(dǎo)致暫時(shí)或永久的對(duì)精子生成的損害，部分抗高血壓藥物、鎮(zhèn)靜藥及麻醉藥物對(duì)精子有一定的影響，應(yīng)盡量少服或不服用。長(zhǎng)期接觸鎘、鉛、鋅、銀、鈷等金屬元素及棉酚、地樂(lè)酚等化學(xué)物也會(huì)導(dǎo)致精子生成障礙，應(yīng)盡量避免。

　　5、營(yíng)養(yǎng)不良 

　　營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)造成蛋白質(zhì)與維生素、微量元素的不足，使精子的產(chǎn)生、獲能受到影響，造成精子數(shù)量與質(zhì)量上的異常，亦同樣會(huì)引起男性不育癥。營(yíng)養(yǎng)成分中的膽固醇、精氨酸和鋅與生育的關(guān)系最密切。膽固醇是合成性激素的重要原料，適當(dāng)多吃一些肝、腦、腸、肚等動(dòng)物內(nèi)臟會(huì)有利于性激素的合成。精氨酸是精子形成的必要成分，它是蛋白質(zhì)的基本成分，所以多食富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)、雞蛋、牛奶等會(huì)有利于生育，尤其是多吃?xún)龆垢⒍垢ぁ⒑颂摇⒅ヂ榈群彼彷^多的食物更有益于生精。鋅是人體重要的微量元素，缺乏可使睪丸萎縮、性功能減退，食物中以牡蠣、牛肉、雞肝、蛋黃等含鋅最多，如經(jīng)常服些含鋅的藥物，如硫酸鋅、葡萄糖酸鋅等都可以使精液質(zhì)量改善。維生素A、E，都是產(chǎn)生精子所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)酌情服用。

　　6、房事頻率失當(dāng) 

　　如果每天性交1次，精液質(zhì)量會(huì)有所降低，隔1天精液質(zhì)量就能夠保持正常。相反，如果精液長(zhǎng)期不予排出，精子又會(huì)在生殖道內(nèi)老化而失去活力，并被其他細(xì)胞所吞噬。因此，平時(shí)不要故意克制性生活要求，而把希望寄托在排卵日的前1天開(kāi)始。每2-3天性交1次，就可以使精子與卵子結(jié)合的幾率上升。

　　7、心理因素

　　心理上要坦然對(duì)待，不能過(guò)分著急，對(duì)待不育癥要有耐心，堅(jiān)持治療。因?yàn)椴G丸制造精子需要1個(gè)過(guò)程，一般從精原細(xì)胞演變成精子大約需要74天，精子從睪丸排出后又要在附睪中經(jīng)過(guò)18天左右的成熟過(guò)程，才能排出體外。所以即使藥物有效，也要在3個(gè)月后才能顯效。因此，治療不育癥常以3個(gè)月為1個(gè)療程，頻繁換藥對(duì)治療是不利的。另外，情緒上的不穩(wěn)定也可以造成生精功能和性功能的障礙，據(jù)統(tǒng)計(jì)，由于情緒障礙引起的不育約占全部不育人群的5%，可見(jiàn)穩(wěn)定情緒、耐心治療的重要性。

　　對(duì)于精子數(shù)量和質(zhì)量不佳的男性，只要能夠明確導(dǎo)致精子數(shù)量減少或畸形的原因，消除相關(guān)致病因素，改變生活中的各種不良習(xí)慣，同時(shí)再采用中西醫(yī)結(jié)合的方法治療，大多數(shù)都可以達(dá)到正常生育。