男性不育吃什么好
發布時間：2016-03-22 來源：中華康網
隨著社會發展速度的日益提高，很多男性朋友的工作和生活壓力也在不斷的增大，加上平時不合理不健康的飲食習慣，導致他們患上了男性不育這種男科疾病，那么下面為大家介紹一下男性不育吃什么比較好：
1，多種微量元素，如鋅的礦物，男性睪丸的發展離不開補鋅，一旦鋅長期攝入不足，會導致精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品動物貝類，如牡蠣含鋅最多可以多吃。
2，添加適當的激素類食品：動物內臟含有許多男性激素成分，如肝臟，腎臟，牛鞭的攝入，可以促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有幫助。
3，蛋白質和精氨酸的食物：蛋白質是精子生產、分化的主要材料，缺乏蛋白質供應，男性精子有問題。高蛋白食物，瘦肉型豬脊髓，狗肉，牛羊肉，家禽，蛋，魚，豆制品等，精氨酸是必要的生產精子，缺乏可發生無精子癥。含精氨酸的食物，魚，人參，肌腱，豆類，肉類等。
4，多補充維生素：維生素能增強免疫功能，而且還可以促進精子，保持生殖器的作用，維生素可以防止器官老化，生精小管再生。維生素膠囊，其他維生素豐富的蔬菜。
通過以上四個方面的內容講解，大家現在應該都知道以后該如何飲食了吧，合理健康的飲食對于我們的健康是非常有好處的，所以在未來的日子中，我們要改掉不良的生活習慣和飲食習慣，避免男性不育疾病發生在我們身上。
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