心肌缺血做什么運動好
發布時間：2016-05-17 來源：中華康網
要在冬季進行運動，首先應掌握以下幾個注意事項：
1、合理運動時間
早晨氣溫較低，心肌缺血患者冬季不宜晨練，如果實在想運動，應等太陽出來后再鍛煉為宜。
2、注意保暖
心肌缺血患者冬季鍛煉時要注意保暖，根據寒冷變化來增減衣服，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，應做相應的保護措施。
3、做好準備活動
寒冷的刺激使肌肉、韌帶的彈性和伸展性明顯降低，全身關節的靈活性也較差，容易造成肌肉拉傷，運動前做可做操或小步慢跑，待全身的血液循環得到改善再運動。
4、運動量應適宜
運動量要根據練功者的年齡、性別、身體條件、訓練水平來決定，以不感到勞累為宜。
5、隨時關注身體狀況
運動過程中如出現心跳加速等異常情況，要及時休息，癥狀嚴重者應進行全面檢查。
除了運動要注意，心肌缺血患者冬季也應盡量避免頂著大風騎車或搬抬重物，以免心臟發生危險。
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