心肌缺血患者要做哪些運動
發布時間：2016-05-17 來源：中華康網
當人老了的時候，血液就是流動的很慢，所以老年就很容易患上心肌缺血這個疾病。老年的身體本來就很虛弱，如果患上了心肌缺血這個疾病那么身體就更加虛弱，那么那些心肌缺血患者可以通過哪些運動治療呢?
1、干沐浴：干沐浴可以促進氣血流通，從頭頂百會穴開始，順序為頭面部、左右肩臂、胸部、背部、腹部、兩肋、腰部、左右腿、足，以手或毛巾干擦，以皮膚有溫熱感或皮膚微紅為度。
2、伸展四肢：展四肢可以使存留四肢過多的血液迅速回流心臟，供給心腦系統足夠的氧與血，兩腳和兩手伸屈運動，然后兩腿慢慢下蹲成全蹲，兩臂上提，反復做5～10次。
3、摩腳心：足是人類的“第二心臟”，蹬摩腳心可使全身血液循環，具有活經絡、舒體腿強身、疏通經絡等功效。仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，使腳心感到溫熱。
4、擴胸：擴胸動作可以舒長心肺血管，提高心肺供血氧的能力，兩手放松下垂，然后握空拳，屈付抬起，提肩向后擴胸，最后放松還原。
當人們發現自己是心肌缺血患者的時候，不僅僅是要進行藥物治療，同時還要進行適當的運動，那樣就可以讓自己早日的脫離心肌缺血的困擾。最后我希望天下所以的心肌缺血患者都可以幸福快樂的生活，開開心心的過好每一天。
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