痛經的護理小知識
發布時間：2016-03-19 來源：中華康網
痛經應該是很多女性再不能習以為常的事情了，但是越是習慣的事情，我們就越應該謹慎的來對待下自己的痛經，所以今天小編就給大家來介紹一下關于大家如果痛經到來的幾種護理的小常識，希望能夠對大家有所幫助，下面就請大家和小編來具體的看一下吧。
護理小知識
1、生理期注意保暖，少吹冷氣，在冷氣房里要多穿衣服。
2、忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出，可能會引起痛經?？梢宰屔砥诟孢m茶飲：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。
3、拒絕疲勞。充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。
4、不要太情緒化。生理期情緒起伏不定，波動較大，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟。
5、忌盆浴。因為生理期子宮口比較張開，容易受感染，所以洗澡最好淋浴。
6、生理期宜食。生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰。
希望各位朋友通過小編上面的介紹能夠把這幾種對痛經起到有效的緩解治療作用的小常識牢記一下，如果下月您再發生痛經的情況，不妨按照上面小編介紹的來正確的對待下自己的痛經問題。說不上真的可以起到他山之石可以攻玉的作用呢，最后祝大家遠離痛經。
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