說起痛經(jīng)可能很多的女性朋友都非常的了解，也都有過哪種痛苦的經(jīng)歷。每個月月經(jīng)來臨時總是特別難熬的，但是大家也都知道痛經(jīng)這種病的原因有很多種，所以這種病的治療也不是特別的容易，所以女性朋友應該在平時做好痛經(jīng)的護理工作。

　　女性凡是月經(jīng)前、后或在月經(jīng)期間發(fā)生下腹痛或其他不適，以致影響正常的生活或勞動者，都可稱之為痛經(jīng)。痛經(jīng)大多在月經(jīng)來潮的當天出現(xiàn)，也有的在月經(jīng)來潮前出現(xiàn)。常為下腹絞痛，并伴有面色蒼白、頭痛、惡心嘔吐、手腳發(fā)涼等。痛經(jīng)可持續(xù)數(shù)小時或1～2天，經(jīng)血流出后才會逐漸緩解。

　　痛經(jīng)不是每個婦女都發(fā)生，有些女性自青春期頭一次來潮開始就痛經(jīng)，以后每逢來月經(jīng)都出現(xiàn)嚴重的痛經(jīng)，這叫原發(fā)性痛經(jīng)。其常見的原因是子宮過度向后彎曲 (子宮后位)、子宮痙攣性收縮、子宮發(fā)育不良所引起的不協(xié)調(diào)收縮，以及營養(yǎng)不良、體質(zhì)衰弱、貧血等。有些婦女過去月經(jīng)一直很正常，但偶然因經(jīng)期受寒、劇烈運動或過度勞累，亦可引起痛經(jīng)，這就叫繼發(fā)性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)還包括子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、子宮肌瘤等引起的痛經(jīng)。

　　痛經(jīng)的家庭護理方法如下：

　　一、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

　　二、消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當參加勞動和運動，但要注意休息。

　　三、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應注意改善營養(yǎng)狀況，并要積極治療慢性疾病。

　　四、疼痛發(fā)作時可對癥處理，口服去痛片，也可服用阿托品片、顛茄片及安定片，都可緩解疼痛。

　　另外，可喝些熱的紅糖姜水或采取艾灸三陰交、合谷、子宮等穴位，也會收到良好的效果。

　　上面介紹的幾點建議就是女性在痛經(jīng)期應該注意的一些護理事項，通過這些護理應該會對痛經(jīng)有一定的緩解，所以痛經(jīng)的婦女應該清楚的知道上面介紹的幾種護理方法，希望上面介紹的幾點建議能夠?qū)δ愕耐唇?jīng)有所緩解。