平時多運動可緩解痛經(jīng)
發(fā)布時間：2016-03-30 來源：中華康網(wǎng)
痛經(jīng)對于許多年輕的女性來說并不陌生，它會像老朋友一樣按期到訪。因為它的到訪我們的工作生活都受到嚴重的影響。
不少人認為生了孩子痛經(jīng)自然就好了，但婦科專家均表示，這種說法不正確。專家說，準確地說，生育后，由于宮頸口相對變得松弛，經(jīng)血容易排出，所以有的人的痛經(jīng)現(xiàn)象會有所緩解，但不會因此而“治愈”。
專家說，對于原發(fā)性痛經(jīng)的女性，只要生活上多注意，會有所改善，如平時多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物，生活規(guī)律，在心情上保持愉悅，不要過度緊張。
平時多運動可緩解痛經(jīng)
小步快走可有效緩解痛經(jīng)
在網(wǎng)上和生活中，不少痛經(jīng)女性有這樣的感受：“有時候工作忙起來，東跑西顛，反而痛經(jīng)沒有那么厲害了。”這讓一些人很疑惑：痛經(jīng)不是提倡休息嗎?運動會不會加劇疼痛?
對此，專家說道：排除疾病導致的痛經(jīng)，如果平時或經(jīng)前能夠堅持進行有氧運動，的確可以有效緩解痛經(jīng)。她表示，有痛經(jīng)史的女性可以堅持每天進行小步快走運動，時間以30——40分鐘為宜。
她認為，通過適當運動可以增強身體抵抗力，同時也可以轉移不少女性對痛經(jīng)的恐懼，可以嘗試。
溫馨提示：以上資料僅供參考，具體情況請免費咨詢在線專家 立即咨詢
- 本文延伸閱讀
- 2016-04-28
- 2016-04-28
- 2016-04-28
- 2016-03-29
- 2016-04-28
相關文章
- 緩解痛經(jīng)的康復運動
- 痛經(jīng)做什么運動好
- 痛經(jīng)應該這樣運動最有效
- 經(jīng)期運動為什么可緩解痛經(jīng)
- 運動可以緩解痛經(jīng)嗎
- 練三式瑜珈快速緩解痛經(jīng)
- 運動療法可以緩解痛經(jīng)
- 適當運動緩解痛經(jīng)
- 練瑜伽也能治療痛經(jīng)是真的嗎
- 簡單小動作也能緩解痛經(jīng)
- 5個運動妙方幫妳克服痛經(jīng)
- 平時多運動可緩解痛經(jīng)
- 女性痛經(jīng)是什么原因引起的
- 專家表示，痛經(jīng)今女性無法正常的工作與生活，忍受痛苦的折磨。但是強忍不是辦法，最好去醫(yī)院做檢查再治療。因為痛經(jīng)可以是由于婦科病引起的如盆腔炎、宮頸炎，最有可能就是...
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 熱門閱讀
-
合作醫(yī)院
- 熱點排行
- 痛經(jīng)的十個病理因素
- 痛經(jīng)患者的藥物療法
- 預防痛經(jīng)的方法都有哪些
- 如何預防痛經(jīng)呢
- 女性朋友如何緩解痛經(jīng)
- 緩解痛經(jīng)的方法有哪些？
- 女性為什么會痛經(jīng)？
- 痛經(jīng)的飲食療法
免費提問
