日常生活中，您有沒有遇到這樣的一種情況，經(jīng)常會在上班工作之時，聽到同事唉聲嘆氣，抱怨自己屁股痛，坐的難受。其實，對于這種情況，專家解釋，你很有可能患上了坐骨神經(jīng)痛。那么，坐骨神經(jīng)痛我們應如何防治呢?

　　疑惑：什么是坐骨神經(jīng)痛?

　　骨科專家解釋說，坐骨神經(jīng)不是病，只是一種癥狀，就好比鼻塞，他是感冒的一個癥狀，感冒才是病。坐骨神經(jīng)痛就是很多疾病的一個癥狀。

　　那么什么是坐骨神經(jīng)呢?它是人體內(nèi)最大的神經(jīng)，當受到不同病因的侵害時，就可沿著神經(jīng)發(fā)生疼痛和壓痛。坐骨神經(jīng)痛不是一個獨立的疾病，而是許多病的一個癥狀。為什么坐骨神經(jīng)痛的病人，有的治療一兩次就好了，有的卻久治不愈呢?關鍵在于沒有查明原因，有針對性地治療。

　　那么引起坐骨神經(jīng)痛的原因有哪些呢?坐骨神經(jīng)痛有原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。前者多由于風濕性坐骨神經(jīng)炎，一般治療起來比較容易，有的甚至不治而愈。而后者則多見于腰椎間盤突出。此外還有脊髓腫瘤、脊髓炎、內(nèi)臟器官疾病所引起，如子宮及其附件的感染，

　　運動鍛煉可防坐骨神經(jīng)痛：

　　治療坐骨神經(jīng)痛的體育療法選用于早期腰椎間盤突出癥、先天性腰椎管狹窄癥和梨狀肌綜合征等所致的坐骨神經(jīng)痛。其具體方法是：

　　1、劃船運動法背靠墻端坐，下肢伸直，上體前屈，力求每次雙手摸到腳部，像劃船的動作。

　　2、直腿抬高法仰臥，下肢伸直，患肢主動上抬，當感覺腰、臀及下肢疼痛時，仍力求超過該限度繼續(xù)上抬。

　　3、強迫鍛煉法直腿站立，分別做上體前屈、側(cè)彎、及提腿運動。如果做某一動作疼痛、運動受限時，不要中斷，應繼續(xù)強迫運動。

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