坐骨神經痛的預防措施有哪些
發布時間：2016-03-25 來源：中華康網
坐骨神經痛病情可能是人們到一段年齡后都不可避免的疾病，所以很多時候危害是很大的，部分人們都在小心翼翼預防坐骨神經痛的發生，所以在生活中做好坐骨神經痛的預防措施是及其關鍵的，下面我們就看下做好坐骨神經痛的預防措施有哪些?
做好坐骨神經痛的預防措施有哪些?
1、注意保暖：坐骨神經痛患者注意肩關節局部保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風及久居潮濕之地。
2、勞逸結合：避免過度勞累，避免提重物。
3、適當鍛煉：要加強身體各關節的活動和戶外鍛煉，注意安全，防止意外損傷。
4、老年要加強營養：補充鈣質，如吃牛奶，雞蛋，豆制品，骨頭湯，黑木耳等，或口服鈣劑。
5、急性期不宜做肩關節的主動活動，可采用熱敷、拔火罐、輕手法推拿、按摩等方法綜合治療，注意熱敷時不要燙傷。
6、徒手體操：坐骨神經痛患者做肩關節三個軸向活動，用健肢帶動患肢進行各種練習。
7、器械體操：利用體操棒、啞鈴、吊環、滑輪、爬肩梯、拉力器、肩關節綜合練習器等進行鍛煉。
做好坐骨神經痛的預防措施的講解就到這了，所以在這里提醒廣大坐骨神經痛患者認真謹慎面對自身疾病，而且還要針對性的做好坐骨神經痛的治療，另外在這里還要提醒患者坐骨神經痛的生活預防是很關鍵的。
溫馨提示：以上資料僅供參考，具體情況請免費咨詢在線專家 立即咨詢
- 上一篇：預防坐骨神經痛的方法
- 下一篇：預防坐骨神經痛從姿勢開始做起
- 本文延伸閱讀
相關文章
- 如何有效預防坐骨神經痛
- 專家教你久坐族輕松繞開坐骨神經痛
- 白領應該怎么預防坐骨神經痛呢
- 怎樣預防坐骨神經痛呢？
- 坐骨神經痛的預防方法及注意事項
- 白領一族如何預防坐骨神經痛
- 預防坐骨神經痛從姿勢開始做起
- 坐骨神經痛的預防措施有哪些
- 預防坐骨神經痛的方法
- 簡單的運動預防坐骨神經痛
- 久坐者應怎樣預防坐骨神經痛
- 預防坐骨神經痛的方法都有什么
- 坐骨神經痛的分類及特點
- 坐骨神經痛可分為原發性以及繼發性，原發性坐骨神經痛主要是由于感染或中毒直接損害坐骨神經引起，臨床上少見，多和肌炎、肌纖維組織炎同時發生。繼發性坐骨神經痛為神經通...
- 2016-05-06
- 2016-05-06
- 2016-05-06
- 2016-05-06
- 2016-05-06
- 2016-04-28
- 熱門閱讀
- 熱點排行
- 坐骨神經痛的治療有哪些
- 坐骨神經痛更加青睞女性
- 如何有效預防坐骨神經痛
- 如何鑒別坐骨神經痛呢
- 坐骨神經痛患者的術后注意事項
- 專家教你久坐族輕松繞開坐骨神經痛
- 引發坐骨神經痛的病因
- 白領應該怎么預防坐骨神經痛呢
免費提問
