近年來，男性性功能障礙已成為危害男性身心健康的殺手之一，也給人們的生活和工作帶來了巨大壓力，使夫妻生活不美滿。有些男性朋友在平時(shí)的生活中出現(xiàn)明顯的性欲低下，或者是性生活不能盡興的時(shí)候，并沒有引起足夠的重視，其實(shí)性功能障礙對(duì)患者的危害是非常大的，在平時(shí)生活中也要注意預(yù)防，具體如何預(yù)防我們看看下文專家的介紹。

　　男性出現(xiàn)性功能障礙，不但使患者和伴侶無法享受性生活，正常的生理需求得不到釋放和宣泄，更困擾著男性的身心健康，讓患者長期籠罩于疾病的陰影之下，長時(shí)間的心情苦悶、情緒壓抑。專家做了如下的預(yù)防方案的介紹。

　　1、排除疾病必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院

　　排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病等應(yīng)去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查和治療。

　　2、有個(gè)和諧的家庭

　　家庭關(guān)心、家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對(duì)于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對(duì)待，關(guān)愛體貼，消除顧慮，主動(dòng)配合治療。

　　3、積極治療

　　對(duì)情志不暢、郁悶不舒的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可服用疏肝解郁的中藥。

　　4、放松精神

　　遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情。比如聽歌、參加集體活動(dòng)或閱讀有益的書籍等等。

　　5、積極參加體育鍛煉

　　性功能障礙的預(yù)防要持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)身體有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)和神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

　　6、改變不良生活習(xí)慣

　　性功能障礙的預(yù)防要合理膳食、減少應(yīng)酬、避免酗酒、控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

　　以上是關(guān)于“性功能障礙的預(yù)防方法有哪些”的相關(guān)介紹，其實(shí)性功能障礙除了要積極的預(yù)防，還應(yīng)該定期到醫(yī)院做檢查，因?yàn)樾怨δ苷系K在發(fā)病初期的癥狀并不是很明顯，所以男性朋友也不容易發(fā)現(xiàn)這種疾病，以至于往往錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)機(jī)。