現(xiàn)在很多人工作壓力及環(huán)境因素的影響，患上了性功能障礙。造成性功能障礙的原因有心理因素和身體上的因素，大多數(shù)患者是因為心理上的因素。怎樣才能有效的排除性功能障礙呢？專家為大家詳細的解答。

　　一、工作太忙，身體太疲勞，晚上回到家中已精疲力盡

　　倫敦大學性心理學者彼特拉-博因頓說，“壓力和疲勞是性激情的最大殺手！一個人沒有時間和精力享受性生活，這將意味著他沒有時間和精力享受美好的人生！”

　　解決方案：調整一下生活方式

　　給自己一個放松的時間，在這段時間里吃好，休息好，并進行適當?shù)腻憻挕１颂乩f，“只有自己完全地放松，才會與愛人更好的相處。”

　　二、缺少性幻想

　　許多夫妻在生活之中，漸漸失去了性趣，其中部分原因在于他們缺乏性幻想。

　　解決方案：通過各種方式讓自己性沖動起來

　　彼特拉指出，許多女性一生中從未有過性快感和性沖動，這是十分可悲的。同時，她建議那些沒有性沖動的男性和女性，可以試著看一下色情書籍進而萌發(fā)自己的性幻想和性沖動。

　　陽痿即勃起困難及不滿意性表現(xiàn)，這是男性的心患之一，更是是中老年男子的常見病。目前中國男性的“性健康”問題困擾報告顯示五成中年男性面臨ED困擾。

　　三、對方的不良情緒使配偶性生活暗淡無色

　　精神分析醫(yī)師蘇珊-歐文說，“對方在性生活中如持有怨恨、憤怒和緊張情緒，他們的性生活會不和諧。對于長期進行性生活的夫妻來說，性生活中培養(yǎng)良好的情緒是至關重要的。”

　　解決方案：與對方正視這種不良情緒，并將其化解

　　夫妻之間需要進行交流溝通，問詢對方的感受，如果無法接受對方的性生活，需要說出來與愛人共同化解性生活中的不良情緒。

　　四、生育期間破壞夫妻間的性生活

　　醫(yī)學專家指出，在嬰兒出生前后的時間內，夫妻不能進行性行為。丈夫需要在這個時候，調整控制自己，分清家庭生活的主次，將性需要推后一下。

　　解決方案：合理調整控制自己

　　在生育前或者生育后的一段時間內，丈夫有數(shù)個月不能進行性行為，對此，他們需要正確認識這個問題，意識到性生活只是家庭生活中的一部分，生育期間妻子身體狀況不適合發(fā)生性行為，作為一位丈夫和未來的父親要清醒地認識到這一點。

　　五、如果妻子不想進行性行為，丈夫則對妻子持報復心理

　　當夫妻性生活中，如果妻子在性行為中悶悶不樂，丈夫會認為妻子對他有看法，或者對自己失去了好感。

　　以上為大家講解了如何才能有效排除性功能障礙，大家知道該如何采取措施來應對性功能障礙了吧。當發(fā)現(xiàn)自己患有性功能障礙的時候，不要覺得難以啟齒，應該夫妻之間互相進行心理指導，也要及時去醫(yī)院進行治療。