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如何預(yù)防性功能障礙復(fù)發(fā)

    發(fā)布時間:2016-04-25   來源:中華康網(wǎng)   

  性功能障礙是指不能進行正常的性行為,或在正常的性行為中不能獲得滿足。性功能障礙多數(shù)都沒有器質(zhì)性病變,也就是說性功能器官沒有異常或病變,而是因為心理因素造成的。

  男性性功能障礙并不是一個孤立的疾病,而是男性在性活動過程中,包括性欲喚起、陰莖勃起、陰莖插入陰道、陰莖維持相當時間勃起狀態(tài)和射精這五個連續(xù)的環(huán)節(jié),其中任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生障礙就可以稱為性功能障礙。常見的是性欲異常包括性欲低下、性厭惡、性欲亢進和性欲倒錯、勃起障礙、插人障礙、射精障礙。射精障礙包括:射精過早、不射精和逆行射精。

  在治療上,男性性功能障礙大多是可以完全治愈的。但如何才能有效避免復(fù)發(fā)呢?下面就跟隨小編來深入了解:

  1.遇到煩惱憂傷,應(yīng)冷靜思考,不應(yīng)長期背上精神負擔(dān),及時放松與調(diào)整緊張心態(tài),緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消失。

  2.積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益,堅持日常運動,可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。

  3.避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣,減少應(yīng)酬,避免酗酒,控制飲食,充分認識到戒煙的重要性和必要性。

  4.排除疾病必要時應(yīng)去醫(yī)院,排除泌尿系統(tǒng)疾病,如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎,或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

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哪些因素引起了男性性功能障礙 
夫妻生活的一大組成部分就是性生活,但是許多的男人因性交障礙破壞了夫妻間的性生活和諧,給夫妻雙方帶來了許多的煩惱,那么男人性交障礙的原因是什么,下面是具體的病因介...
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