孕婦要科學(xué)預(yù)防感冒
孕婦的身體是非常需要營養(yǎng)的補(bǔ)充的，如果營養(yǎng)供應(yīng)不足，身體抵抗力下降，只要稍微不注意身體，就很容易出現(xiàn)感冒的病癥，所以，孕婦要掌握科學(xué)預(yù)防感冒的方法，這樣才能在懷孕期間，避免自己患病，影響到胎兒的發(fā)育。
對付孕婦感冒需科學(xué):
1、注意居室通風(fēng)：室內(nèi)空氣不流通時，其污染程度比室外嚴(yán)重數(shù)十倍，極易引發(fā)呼吸道疾病。還要及時打掃房間衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地；孕婦最好每周更換一次臥具。
2、提高室內(nèi)相對濕度：孕婦平時要多喝水，防止呼吸道黏膜受損；在暖氣上放一盆水使水分蒸發(fā)；在室內(nèi)晾一些潮濕的衣服、毛巾等；用空氣加濕器或負(fù)氧離子發(fā)生器等增濕。
3、加強(qiáng)鍛煉：女性在懷孕前要加強(qiáng)體能鍛煉，提高自身抗病能力，同時保持正常的生活規(guī)律，避免過度勞累，保證充足的睡眠，減少心理壓力。懷孕后也應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒樱３謽酚^的情緒。
4、加強(qiáng)自我保護(hù)意識：如果計劃在冬末春初懷孕，建議提前注射流感疫苗，注射疫苗2至3個月后再受孕。孕婦到醫(yī)院或人員密集處應(yīng)戴口罩；飯前便后、外出歸來以及打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后，都要立即用流動水和肥皂洗手。
5、合理飲食：孕婦要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。有胃腸道反應(yīng)時也要少食多餐，不要因惡心、嘔吐或胃腸不適而不進(jìn)食，否則會導(dǎo)致機(jī)體的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。
最后，專家指出，當(dāng)人體缺乏維生素C時，是會更容易患上感冒的，因為維生素C是免疫系統(tǒng)中必不可少的元素。另外，如果感冒患者發(fā)覺病癥已經(jīng)持續(xù)了兩個多星期，那就一定要注意了，這種感冒癥狀的背后，可能預(yù)示著一些更嚴(yán)重的疾病。
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