孕婦要科學預防感冒
發布時間：2016-04-08 來源：中華康網
孕婦的身體是非常需要營養的補充的，如果營養供應不足，身體抵抗力下降，只要稍微不注意身體，就很容易出現感冒的病癥，所以，孕婦要掌握科學預防感冒的方法，這樣才能在懷孕期間，避免自己患病，影響到胎兒的發育。
對付孕婦感冒需科學:
1、注意居室通風：室內空氣不流通時，其污染程度比室外嚴重數十倍，極易引發呼吸道疾病。還要及時打掃房間衛生，清理衛生死角，不給病菌以孳生之地；孕婦最好每周更換一次臥具。
2、提高室內相對濕度：孕婦平時要多喝水，防止呼吸道黏膜受損；在暖氣上放一盆水使水分蒸發；在室內晾一些潮濕的衣服、毛巾等；用空氣加濕器或負氧離子發生器等增濕。
3、加強鍛煉：女性在懷孕前要加強體能鍛煉，提高自身抗病能力，同時保持正常的生活規律，避免過度勞累，保證充足的睡眠，減少心理壓力。懷孕后也應進行適當的活動，保持樂觀的情緒。
4、加強自我保護意識：如果計劃在冬末春初懷孕，建議提前注射流感疫苗，注射疫苗2至3個月后再受孕。孕婦到醫院或人員密集處應戴口罩；飯前便后、外出歸來以及打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后，都要立即用流動水和肥皂洗手。
5、合理飲食：孕婦要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。有胃腸道反應時也要少食多餐，不要因惡心、嘔吐或胃腸不適而不進食，否則會導致機體的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。
最后，專家指出，當人體缺乏維生素C時，是會更容易患上感冒的，因為維生素C是免疫系統中必不可少的元素。另外，如果感冒患者發覺病癥已經持續了兩個多星期，那就一定要注意了，這種感冒癥狀的背后，可能預示著一些更嚴重的疾病。
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