談談預防偏頭痛的方法有什么
偏頭痛患者在不斷的增多，而且該病的發病人群比較廣泛，尤其是學生特別容易得這種疾病，這主要和內分泌失調、個人壓力過大、個人心情有關系，所以在日常生活中可以有效的對疾病進行預防，但是往往大家都沒有意識到這個問題，下面我們聽聽專家的介紹。
預防偏頭痛的方法
1、避免吸煙，有規律的運動。
2、偏頭痛的預防還要改變飲食習慣，保持正常體重。正常進食三餐，不要因為減肥或是太忙而忘了吃飯或是隨便解決，因為均衡飲食對于提高機體免疫力有極大的功效。
生活中預防偏頭痛的方法3、保持穩定心情，避免情緒起伏過大，可以尋求放松心情的方式，如旅游、聽音樂、冥想、靜坐等一系列偏頭痛的預防方法。
4、若工作壓力過大或是工作時間過長要試著調節，如小睡片刻、娛樂、休閑。適當的休息可以降低壓力，放松心情。這也屬于偏頭痛的預防措施。
介紹一下如何按摩。
招數一：耳功
用兩手分別按摩兩側耳輪18次，然后用兩手魚際處掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指并滑下輕彈后腦部24次，可聽到咚咚響聲。
招數二：推印堂
用大拇指自下而上，推至額部，由輕度逐漸到中等度，至局部潮紅為止。
招數三：揉按太陽穴
太陽穴位于眉梢與眼外角之間，向后一寸陷窩中，以大拇指或食指揉按，先輕后重，并由太陽穴推至風池穴(乳突后1.5寸凹陷中)，然后拿風池穴數下、肩井穴(第七頸椎棘突和肩峰連線中間)18次。
招數四：摩前額
卷曲食指，以內側撫摩前額30次，從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做干洗臉動作10次。
招數五：夏枯草菊花枕
夏枯草、菊花各等份，裝入枕頭，夜枕入眠，能治多種不愈之頭痛。
預防偏頭痛的發生，養成良好的生活習慣是非常關鍵的，要學會調節自己的情緒，培養樂觀的性格，可以多和朋友交流，去郊游，多接觸大自然等，學生要勞逸結合，不要給自己太大壓力。
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