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生活中怎么預(yù)防偏頭痛

發(fā)布時間：2016-04-18 來源：中華康網(wǎng)

　　偏頭痛這個疾病，在生活中是很常見的，此病沒有特定的人群，任何人都可能發(fā)生，那么預(yù)防偏頭痛的方法一般都是有什么呢?下面就給大家詳細(xì)介紹一下，大家不妨接著往下看。

　　生活中怎么預(yù)防偏頭痛

　　偏頭痛的預(yù)防第一步就是要消除或減少發(fā)作的誘發(fā)因素，隨著氣候變化、異味及某些食物和藥物有可能誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作，并且要避免情緒緊張，避免服用血管擴(kuò)張劑等藥物.發(fā)作期宜在光線較暗的房間內(nèi)靜臥休息，一般患兒若能入睡，醒后頭痛可自行緩解。

　　1、少碰3C食物，香腸、熱狗和代糖食品，少喝紅酒，咖啡。

　　2、謹(jǐn)慎使用止痛藥、感冒糖漿。

　　3、補充維他命B2，鎂。

　　4、營造安靜的環(huán)境。

　　5、學(xué)會減壓，規(guī)律運動，勤做肩頸運動，睡眠規(guī)律，拒絕晨昏顛倒。

　　6、吃魚防頭疼。

　　7、善用熱敷和冰袋。

　　8、月經(jīng)期多喝水。

　　9、小心香水和眾多清潔劑。

　　10、小心使用避孕藥。

　　11、注意氣侯的影響，風(fēng)、燥、濕熱、暴風(fēng)雨，明亮耀眼的陽光，寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，注意避風(fēng)寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發(fā)致病。

　　以上就是為大家介紹的關(guān)于偏頭疼的一些預(yù)防措施，其實方法也很簡單，比如說，謹(jǐn)慎使用止痛藥，學(xué)會減壓，保持睡眠，經(jīng)常運動等等。只有這樣才能夠更好地預(yù)防偏頭痛。

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