哪些措施有效預防偏頭痛
發布時間：2016-03-25 來源：中華康網
日常生活當中偏頭痛是特別常見的疾病，因為工作和生活中的壓力過大，很容易就會導致該病的出現，當偏頭痛發生以后，就會特別的痛苦，帶來很多的影響，所以我們一定要重視預防工作，來了解一下偏頭痛的預防有哪些呢。
(一)偏頭痛生活調理
1、注意氣侯的影響，風、燥、濕熱、暴風雨，明亮耀眼的陽光，寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發偏頭痛發作，注意避風寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發致病。
2、注意睡眠，運動或過勞的影響，注意規律的睡眠，運動，加強工作計劃性，條理性，注意勞逸結合，注意眼睛調節，保護對敏感病人來說是重要的預防措施。
3、注意室內通風，戒煙酒。
4、注意藥物的影響，可誘發偏頭痛藥物如避孕藥，硝酸甘油，組織胺，利血平，肼苯達嗪，雌激素，過量VitA等。
(二)偏頭痛飲食調理
1、引起偏頭痛的食物主要是：
(1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。
(2)動物脂肪，其誘發偏頭痛占全部食物因素的49.8％，嚴格控制此為食物可防止偏頭痛發作。
(3)酒精飲料：特別是紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等。
(4)牛肉香腸，肉類腌制品，醬油等。
2、頭痛的食療原則
(1)實癥頭痛：飲食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果類食物。
(2)虛證頭痛：可多食富有營養的食物，如母雞，豬肉，豬肝，蛋類以及桂圓，蓮子湯等。
(3)有熱者，宜吃新鮮蔬菜，水果，綠豆湯，赤豆湯等。
(4)禁忌煙、酒和公雞，螃蟹，蝦等發物。
綜上所述，就是給大家介紹的有關于偏頭痛的預防工作的知識介紹了，該病的預防一定要及早的進行，當該病發生在身邊之后，需要及時治療，并且要讓自己的心態保持平和，平時多注意休息，不要讓壓力纏繞，平時注意多吃一些水果。
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