神經衰弱的運動療法
發布時間：2016-05-04 來源：中華康網
生活中，有很多神經衰弱患者都在積極的接受治療，對于神經衰弱癥，治療的方法也有很多，對于那些用腦過度導致神經衰弱的朋友們，小編給大家介紹幾種運動療法，讓大家在治療的同時也能兼顧到身體的鍛煉。
1、兩頭起仰臥操閉目，將雙手放在身體兩側，以臀部為支點，抬起并攏的雙腿，停留片刻，然后放下雙腿，隨之上身抬起，每天睡前在床上做15至30次。
2、擺臂操雙腳分開，與肩同寬、身體自然直立，左臂向前向上擺動，同時右臂向后向下擺動，然后右臂向前向上擺動，左臂向后向下擺動做30次。
3、踢腿操雙腳并步直立，雙臂向兩側展開，與肩平行，以右腳為支點，將左腳向前向上踢，然后以左腳為支點，將右腳向前向上踢做30次。
4、側翻仰臥操閉目，將雙手放在身體兩側，以左側為軸，將身體翻成左側臥位，然后還原成仰臥位，以右側為軸，將身體翻成右側臥位，每天睡前在床上做15至30次。
以上給大家介紹的治療神經衰弱的運動療法都是比較簡單，而且比較容易做的，大家可以根據自己的自身條件來選擇適合自己的療法。
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