調(diào)理神經(jīng)衰弱的3款美食
當(dāng)今社會(huì)比較流行用食療的方法之勞一些疾病，神經(jīng)衰弱就在其中，我們?cè)诘昧松窠?jīng)衰弱以后可以通過平時(shí)合理的飲食讓自己的身體逐漸恢復(fù)正常。那么得了神經(jīng)衰弱以后吃什么食物對(duì)身體好呢?下面就讓相關(guān)專家推薦幾道美食。
1、八寶粥
功效：健脾胃，補(bǔ)氣益腎，養(yǎng)血安神。適用于失眠、體虛乏力、虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等癥。
配料：芡實(shí)、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克，大米150克。
制作：先將前8味煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。
用法：分頓調(diào)糖食用，連吃數(shù)日。
2、小米粥
功效：養(yǎng)心安神。用于心血不足、煩躁失眠。
配料：小米50克，雞蛋1個(gè)。
制作：先用小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。
用法：臨睡前用熱水泡腳，同時(shí)飲此粥，然后入睡。
3、烏龜百合紅棗湯
功效：養(yǎng)血安神。輔治神經(jīng)衰弱。
配料：250克烏龜1只，百合30克，紅棗10個(gè)。
制作：烏龜去甲及內(nèi)臟，切成塊，洗凈，先用清水煮;再加入百合、紅棗，直至龜肉熟爛，百合、大棗煮透，最后添加少量冰糖燉化即可。
用法：喝湯吃肉及棗。1日吃完，每周吃2~3次。
不幸患上神經(jīng)衰弱的人在平時(shí)就可以多吃上面的一些食物，這對(duì)您早點(diǎn)康復(fù)是絕對(duì)有幫助的。此外患者還得經(jīng)常出去運(yùn)動(dòng)，要保持開朗愉快的心情，只有在這樣病情才會(huì)在最短的時(shí)間內(nèi)好轉(zhuǎn)，不會(huì)造成多么嚴(yán)重的后果，這也是每個(gè)患者最想看到的結(jié)果。
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