對(duì)于神經(jīng)衰弱我們都有一定的了解，這是生活中比較常見(jiàn)的一種精神障礙性疾病，往往會(huì)給患者的身體健康帶來(lái)很大的傷害，患者應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)進(jìn)行治療，除了要及時(shí)進(jìn)行治療外，做好護(hù)理工作也是非常重要的，以下讓我們來(lái)了解一下。

　　神經(jīng)衰弱癥的護(hù)理方法有哪些?具體如下：

　　自我按摩法：神經(jīng)官能癥有頭痛癥的癥狀，在面對(duì)頭痛的癥狀的時(shí)候，可以通過(guò)按摩太陽(yáng)穴來(lái)改善這方面的情況，用中指放在大腦的太陽(yáng)穴位置上，然后按順的方向輕輕的按摩一圈，然后再按反方向按摩一圈，如此按摩幾圈之后，對(duì)于這方面的癥狀就有一定的減緩。

　　自我調(diào)節(jié)法：神經(jīng)衰弱癥患者常常會(huì)出現(xiàn)過(guò)于興奮、激動(dòng)的情況，從而導(dǎo)致大腦方面很容易出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，大量的實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥患者在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)距離的散步的話，有助于調(diào)整人體大腦皮層上的興奮和抑制的過(guò)程，減輕血管活動(dòng)石雕的癥狀，而且在散步之后精神也比較振作，心情也變的比較舒暢了。

　　冷水澡：神經(jīng)衰弱癥患者在早上起床之后用冷水洗澡，因?yàn)槔渌拇碳び衅鸬綆椭鷱?qiáng)壯神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。在早期的時(shí)候可以先用溫水擦生，在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉之后，已經(jīng)習(xí)慣了之后就可以改用冷水擦身，最后就慢慢的用冷水沖洗或淋浴都可以，每次的時(shí)間在30秒到1分鐘左右。

　　培養(yǎng)興趣：在平時(shí)的生活中要學(xué)會(huì)樹(shù)立自信心，在繁忙的工作總學(xué)會(huì)合理的運(yùn)用大腦，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的工作、學(xué)習(xí)、生活上的節(jié)奏，在面對(duì)生活上的每一件事情上，都要保持用愉快的心情來(lái)對(duì)待，不要自尋煩惱，要學(xué)會(huì)開(kāi)闊的胸襟、用微笑的方式來(lái)迎接每一天的生活。

　　溫馨提示：在治療神經(jīng)衰弱的過(guò)程中，患者可以按照以上幾種方法來(lái)做好護(hù)理工作，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極向上的心態(tài)，必要的時(shí)候還要求助于醫(yī)生，從而更好的治療疾病，擺脫神經(jīng)衰弱的困擾。