冬季來臨，天氣一天比一天寒冷，又到了凍瘡多發的季節，很多人都為每年的凍瘡而煩惱不已？那么，

　　凍瘡的內因？

　　本病系由冷引起的異常反應。因長期寒冷（0～10℃）、潮濕或冷暖急變時，局部皮下小動脈痙攣，久之血管麻痹而擴張，靜脈瘀血，血液循環不良致局限性組織浸潤而發病。此外，植物性神經功能紊亂、肢端血循環障礙、營養不良、貧血、內分泌障礙、慢性中毒、感染、鞋襪過緊、缺乏運動及局部多汗潮濕等均可助長凍瘡的發生。遺傳、職業起一定作用。陽泉市第一人民醫院皮膚科王寶崇

　　哪些原因或者體質的人容易生瘡？

　　凍瘡多見于兒童、婦女和末梢循環不良者，好發于手指、手背、腳趾、足跟、面頰、耳廓、耳垂等肢體末端處。凍瘡雖說不是大病，但痛癢起來，卻令人坐臥不安。常用手搔抓，導致皮膚潰破，易引起繼發感染。特別讓人頭痛的是，凍瘡似乎不能根治，年年復發。因此，凍瘡雖小，也應引起重視。

　　凍瘡的一些外在表現？

　　損害為局限性瘀血性暗紫紅色隆起的水腫性紅斑，境界不清，中央青紫，邊緣呈鮮紅色，

　　表面光澤，質柔軟。按之褪色，去壓后緩慢恢復紅色。嚴重者可有水皰，皰破后形成潰瘍。愈后存留色素沉著或萎縮性疤痕。自覺局部脹癢，遇熱后加劇，潰爛后疼痛。對稱性好發于四肢末端，以手指、手背、面部、耳廓、足趾、足緣、足跟等處多見。常見于兒童、婦女和末梢血液循環不良者。每當冬季發作，經過緩慢，天暖自愈。

　　寒冷性多形性紅斑（或稱多形紅斑型凍瘡）為本病的一個特殊類型，皮疹多分布于四肢末端及面頰，呈多形性，可有典型的虹膜樣皮疹，好發于青年女性，發病較急，病程較短，多于2～4周自愈。

　　另一種特殊類型的凍瘡多見于較肥胖女性的股外側部。皮損呈有特征性的藍紅色浸潤性斑，偶可有繼發性潰瘍和常合并毛囊性角栓。這些損害完全與冷暴露有關，且在溫暖環境中顯著消退，國外發生者常有騎馬嗜好。

　　 

　　凍瘡能否治愈？

　　凍瘡是一種容易反復發作的疾病，特別是在季節交替時，如深秋初冬、冬末初春時間。病人往往在不太寒冷的時候發生凍傷。只要正確的治療加上積極的預防。凍瘡是完全可以治愈的。

　　哪些因素可以導致凍瘡復發？

　　除了寒冷之外，生凍瘡常受以下五個因素的影響。

　　⒈年齡：兒童、少年易發生凍瘡，青壯年次之，老年人很少發生。這是因為兒童和少年受寒冷刺激后，皮下小血管收縮反應比中年人，特別是比老年人強得多。在寒冷的刺激下，兒童和少年的皮下血管發生痙攣性收縮，血液淤滯，局部組織營養不良，易發生損傷。

　　⒉性別：女性比同齡男子容易生凍瘡，這是因為女性對寒冷的適應性差，皮膚對寒冷的抵抗力低。

　　⒊體質：體質強弱以及血液循環狀況的好壞、患心臟疾病、血管疾病和末梢血液循環機能差的人，局部皮膚對寒冷的適應性、耐受性和抵抗力差，經不起寒冷刺激，易生凍瘡。

　　⒋潮濕：潮濕環境中，寒冷的影響和危害明顯加重，人體局部血管的收縮與舒張功能更易被破壞，凍瘡便易于形成。

　　⒌缺乏活動：凍瘡和血液循環有密切的關系。為了預防凍瘡的發生，除注意保暖外，最好的辦法是經常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅持用冷水洗手、洗臉或適當的體育活動，加快血液流動。

　　此外，衣服窄小、營養不良及疲勞過度等也易發生凍瘡。

　　冬季來臨之際，有凍瘡病史的人應該如何預防？

　　1.平時加強體育鍛煉，增強體質，以提高耐寒能力。

　　2.營養不良、貧血及具有凍瘡素質者應加強營養，提高機體對寒冷的適應性。

　　3.入冬注意保暖，衣服宜寬暢溫暖。外出時局部宜涂防凍油膏。

　　4.皮膚應保持干燥，避免長久接觸寒冷潮濕。

　　5.鞋襪不宜過緊，受凍部位不宜立即烘烤及用熱水浸泡。  

　　6.治療慢性貧血及消耗性疾病。

　　7.常行局部按摩及溫水浴，改善血液循環。

　　8.可在入冬前一段時間，用紫外線照射以前患凍瘡的部位，隔10～20d 1次。

　　推薦一些凍瘡用的中藥制劑及物理療法

　　中藥內服外用法

　　取當歸10克、百芍10克、桂枝20克、細辛6克、灸甘草6克、木通6克、大棗12克。水煎服，每日一劑。本方劑具有溫經散寒，養血通脈之功效，適用于各類凍瘡。

　　取紅花30克、王不留行30克、干姜10克、桂枝10克、干辣椒10克、細辛10克、樟腦10克、冰片10克，浸泡于95%酒精500毫升中，三天后用紗布過濾收集藥液貯瓶備用。用時以藥棉蘸藥液涂搽患處，每天3～5次。適用于凍瘡未潰破者。

　　取馬勃30克，研成細末，用麻油適量調勻，外敷患處，每天一次，適用于各種凍瘡潰爛者。

　　取肉桂30克、制乳香、沒藥各10克，冰片2克，樟腦2克。先將上藥共研成細末，混合均勻，再與適量凡士林調成膏，涂于患處，用紗布覆蓋，膠布固定，兩天換藥一次。適用于凍瘡潰爛者。

　　哪些食物有利于凍瘡患者抵御疾病？

　　祛寒食品主要包括羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜和肉桂。這里提供幾個簡單的食療方法，以供參考：

　　1、羊肉500克，花椒3克，生姜15克，當歸30克，一同煮食。

　　2、生姜、紅花、當歸、川芎各10克，以500毫升白酒浸泡，一周后即可服用。每次飲酒10毫升，每天2～3次。

　　3、山楂、當歸各15克，紅棗10克，混合煮食，對陽虛體質的女性尤其適用。4、桂枝6克，白芍12克，當歸10克，生姜3片，紅棗10克，炙甘草5克，分2次煎服，每日服1次。

　　果蔬防凍瘡五妙招

　　1、鮮芝麻葉適量，放在生過凍瘡的部位，用手來回揉搓20分鐘左右，讓汁液留在皮膚上，1小時后再洗去，每日1次，連續1周。

　　2、吃西瓜時，將西瓜皮適當留得厚一些，形成白中稍帶紅的樣子，用它輕輕揉搓生過凍瘡的部位，每次3分鐘，每日1次，連續1周。

　　3、紅辣椒10克，去子切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟腦3克搖勻，使用時用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續1周。

　　4、生姜60克，搗爛，加入白酒100毫升，浸泡3天即成。使用時用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續1周。

　　5、白茄根60克，花椒10克，水煎熏洗易患凍瘡處，每日1次，每次10-30分鐘，1日1劑，連續1周。

　　上述幾法，任選1種，連續5-7天，即可有效地預防凍瘡發生。

　　是否有一些簡單易行的方式來減輕凍瘡帶來的痛苦？

要減少凍瘡的發生，最好在入冬前就做好預防工作凍瘡預防現在開始 凍瘡是冬天的常見病，但深秋以后氣溫驟降，手腳、耳廓等人體血液循環的末梢部分因靜脈回流不暢，容易引發凍瘡。凍瘡一旦發生，在寒冷季節里常較難治愈。要減少凍瘡的發生，秋末就應開始耐寒鍛煉。 具體預防方法：早晨起床和午休以后，用冷水洗臉，改善面部血液循環，對人的意志和耐寒能力也是一個鍛煉，對防止凍瘡有很大作用。還可利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進血液循環。還要注意局部保暖，外出時使用口罩、手套、防風耳套、圍巾等。鞋子也應穿得暖暖的，但不宜過緊。同時加強體育鍛煉，如跳舞、跳繩等。    局部按摩是預防凍瘡最好的方法：  手按摩：兩手合掌，反復搓摩，使其發熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦，接著右手緊握左手手背摩擦，這樣反復相互共摩擦15 20次。 腳心按摩：坐床上，屈膝，腳心相對，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時用力，反復按摩15 20次。 腿按摩：坐床上，腿伸直，兩手緊抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，一下一上為1次，共擦15 20次。 耳按摩：以食指和拇指分別置于耳輪上部的前、后側，沿耳輪由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次，有防治耳殼凍瘡的功效。

　　冬季凍瘡患者的注意事項？

　　特別提醒

　　女性穿長筒靴易生凍瘡

　　在冬季，許多人都認為穿長筒靴會感覺比穿其他鞋子暖和，但如果長時間穿長筒靴反而容易得凍瘡。據有關專家介紹，目前，市面上最為常見的長筒靴，靴筒的長度大約是25厘米，靴子的透氣性也相對較差，而人的腳部有25萬個汗腺，遠遠超過身體其他任何部位，行走時，腳部分泌的汗水在透氣性較差的長筒靴中，無法及時揮發，反而會讓我們的腳處在一個潮濕陰冷的環境。

　　此外，冬季人體腳部末梢部位本來就供血不足，容易受寒，而常見的長筒靴，大多緊裹在腿貼心小提示：經常穿長筒靴的女性外出回家后，應立即換上寬松的拖鞋，并揉搓腳部，另外也可以用熱水泡腳10分鐘左右，促進腳部的血液循環。長期穿靴子的女性，最好選擇靴子筒稍微寬松的式樣，穿上去之后能夠伸入一根手指為宜。

　　凍瘡是冬天的常見病，據有關資料統計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發生，在寒冷季節里常較難快速治愈，要等天氣轉暖后才會逐漸愈合，欲減少凍瘡的發生，關鍵在于入冬前就應開始預防。

　　眾所周知，手腳和耳廓是人體血液循環的末梢部分，亦是凍瘡的好發部位。深秋以后，氣溫突然降低，末梢血管內的血流也隨即變得緩慢。當溫度低于10攝氏度時，上述部位的皮下小動脈遇冷收縮，靜脈回流不暢，從而發生凍瘡。也有部分患者是因為血管先天性變異、血管狹窄導致血流不暢而誘發凍瘡的。因此，預防凍瘡應針對其發病機理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。

　　體育鍛煉法

　　加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進血液循環，消除微循環障礙，達到“流通血脈”的目的。

　　溫差水泡法

　　取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天乾地3次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。

　　服、擦藥物法

　　有凍瘡體質者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入，可口服煙酰胺片0.1克，日3次，鈣片0.5克，日3次，以提高機體耐寒力。也可在凍瘡好發部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密閉浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)，每日擦2-3次。也可取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，局部擦洗。

　　凍瘡是冬季常見的皮膚病，若能在夏季提前預防，冬季就可免卻凍瘡之苦，現介紹幾則凍瘡夏治方，供選用。

　　1. 鮮芝麻葉適量，放在生過凍瘡的部位，用手來回揉搓20分鐘左右，讓汁液留在皮膚上，1小時后再洗去，每日1次，連續1周。

　　2. 吃西瓜時，將西瓜皮適當留得厚一些，形成白中稍帶紅的樣子，用它輕輕揉搓生過凍瘡的部位，每次3分鐘，每日1次，連續1周。

　　3. 紅辣椒10克，去子切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟腦3克搖勻，使用時用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續1周。

　　4. 生姜60克，搗爛，加入白酒100毫升，浸泡3天即成。使用時用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續1周。

　　5. 白茄根60克，花椒10克，水煎熏洗易患凍瘡處，每日1次，每次10-30分鐘，1日1劑，連續1周。

　　上述幾法，任選1種，連續5-7天，即可有效地預防凍瘡發生。

　　辣椒

　　將辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂凍瘡患處能消炎、鎮痛、去癢。

　　生姜

　　用新鮮的生姜片涂搽常發凍瘡的皮膚，連搽數天，可防止凍瘡再生；若凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂凍瘡患處，每日兩次，連涂三天，就會見效。

　　蘿卜

　　將蘿卜切片，用電爐或

　　炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處，繼續烘烤，距離與熱度感覺舒適為度，過不了幾分鐘凍瘡處有發癢的感覺直至腫消失。

　　白菜

　　白菜、茄子根等量洗凈后煎濃湯，趁熱洗患處，每日早晚各一次。

　　山楂

　　將山楂1枚置于火爐上燒熟變軟，稍冷后搓成泥狀涂患處，同時將患肢置于火爐上方烘烤，邊涂邊輕揉患處皮膚，直到楂泥變干，洗去楂泥即可，每日治療3－5次。

　　治凍瘡的良方哦

　　1．用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續1周。

　　2．“十滴水”外擦凍瘡局部，每天6～10次，對于凍瘡未潰者療效較好；若局部皮膚破潰糜爛，可先用紅霉素軟膏涂擦，待炎癥消散后再使用十滴水。

　　3．凍瘡剛剛開始時，每天晚上用電吹風邊吹邊揉，幾天后就沒有了。

　　4．用傷濕止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡，取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗凈，擦干后將藥膏緊貼在患處皮膚上，一般貼24小時可痊愈，如未愈可再換貼幾次。皮膚破潰或過敏則不宜貼敷。

　　5．治凍瘡的方法很多，但往往時間長，見效慢，而用云南白藥治療有良效。其方法是：凍瘡未潰破者，用白酒將云南白藥藥粉調成糊狀外敷，并注意保溫。凍瘡已潰破者，將患處洗凈后，直接撒云南白藥藥粉于創面，用消毒紗布包扎，數日內可愈。

　　6．傷濕止痛膏的妙用治凍瘡：傷濕止痛膏可用于未破潰的凍瘡引起的皮膚紅腫、癢痛，先用熱水洗凈局部擦干，然后貼上膏藥，每天1次，2－3次即奏效。

　　7．正骨水還有它的新用途，對凍瘡有特效，每天擦3－4次，擦了三次能把出現的皰塊消除了，半月有余治好了凍瘡。凍瘡患者不妨一試。

　　8．風油精治療凍瘡：將患處洗凈，取本品少許涂搽患處，接著用手輕輕地揉搓，直至局部發熱，每日3次，連續3周，適用于凍瘡初起，局部紅腫硬痛者，但凍瘡破潰者不宜使用。在冬季來臨時，每日取本品少許外搽患處，可預防凍瘡。此外，用正骨水等亦可。

　　9．夏秋吃黃瓜時，用瓜蒂反復擦常發生凍瘡的部位，只要堅持經常，保證不再復發。

　　10．香蕉：每晚用熱水洗患處后，取香蕉去皮，用香蕉肉擦涂皸裂處，涂擦后不要洗患處，每日1-2次，數天即愈。

　　11.凍瘡初起時，用熱醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日數次, 可見效。

　　12.冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鐘，即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦。這是因為啤酒中維生B1、B6有抗神經炎、皮膚炎和促進肌肉生長的功效。冬天堅持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治療凍瘡、腳氣等。