如何避免無精癥的發生
發布時間：2016-03-28 來源：中華康網
無精癥是一種讓男性面臨著很大的威脅的疾病，其造成不孕的嚴重后果，對男性的思想造成了很大的傷害。不孕是一個非常可怕的字眼，很多的家庭因此不再和睦，所以男性要重視無精癥的預防，只有做好預防，才能夠減少疾病的發生。那么男性要如何預防無精癥的發生呢?
無精癥的預防措施：
1、定期體檢種疫苗男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。
2、保持適當的運動運動是預防無精癥的方法，也可以可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。
3、預防無精癥的方法種最重要的是學會清潔自己，男性應該養成好的衛生習慣，因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗;要盡量避免以下情況，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。
4、鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參墨魚、蝸牛、其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮、因這些食物中含賴氨酸高是精子形成的必要成分。另外預防無精癥的方法就是要預防體內缺鋅，缺鋅亦可使性欲降低精子減少，遇到這些情況應多吃含鋅量高的食物。
5、營養學家指出很多植物和健康食品都有助于預防無精癥，增加精子數量和提高精子質量。從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液，用同量的鮮奶稀釋每天一杯可以起到很強的滋補作用，有助于男性增加性欲提高精子質量恢復生殖能力。
男性要如何預防無精癥的發生?現在大家了解了吧。由于在生活中導致無精癥的因素有很多，所以其預防措施也是多方面的，包括運動、飲食、清潔等。
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