如何避免無精癥的發生
發布時間：2016-03-23 來源：中華康網
無精癥在現在的生活中很常見，其嚴重的影響了男性的生育能力，這對于沒有完成生育的男性來講，可以用當頭棒喝來形容。為了避免無精癥造成男性不孕的這一悲劇的發生，男性在生活中要做好預防。那么如何避免無精癥的發生呢?
如何避免無精癥的發生?
1、放松心情：男性的精神壓力很大對精子的成長也會產生負面的影響，因此男性應適當放松自己，以避免無精癥發生。
2、少去桑拿：高溫蒸浴會傷害男性的精子，還會抑制精子生成，這樣就會導致無精癥出現。
3、注意飲食：不要長期吃油膩的食物，要多吃寫清淡或者是瓜果蔬菜、魚等，保持飲食均衡，這樣才能保證精子生成所需要的營養。
4、注意檢查：如果發現睪丸異常時要及時到醫院進行相關的檢查，及早的發現及早治療，避免對睪丸造成危害。
5、經常鍛煉：過度肥胖會導致腹股溝處的溫度升高，從而就會損害到精子的成長導致男性不育發生。因此體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量，預防無精癥發生。
6、戒煙戒酒：因為煙酒對男性的精子生成和精子的質量會造成很大的影響，使其生成的精子變少或者是質量低下出現畸形精子等，因此男性在日常生活中盡可能的避免抽煙喝酒。
7、保持睪丸溫度：因為睪丸的正常工作溫度要比人體溫低點，因此男性朋友要注意睪丸溫度的保持，因為溫度過高會對精子的生成造成影響，所以男性朋友要較少的騎自行車和泡熱水。
溫馨提示：男性朋友可以根據以上的措施來做好疾病的預防，養成健康的生活方式、經常鍛煉、合理飲食等。相信只要大家做到以上的這些，就能夠很好的預防無精癥的發生，對于一些其它常見的疾病，也能夠起到很好的預防效果。
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